亚洲欧洲精品在线-亚洲欧洲另类-亚洲欧洲日本精品-亚洲欧洲日产v特级毛片-欧美成人性生活视频-欧美成人性色xxxx视频

    全國

    當前位置:

  • 熱門地區(qū):
  • 選擇地區(qū):
  • ×
當前位置: 初三網(wǎng) > 中考資訊 > 正文

2023中考體育考試項目有哪些

2023-01-03 16:41:25文/勾子木

中考體育考試必考項目:男生1000米、女生800米。體育中考是通過統(tǒng)一測試的形式對應屆初中畢業(yè)生作出體質(zhì)評價的統(tǒng)一測評模式,即通過測運動成績和測現(xiàn)階段身高、肺活量、體重所得的指數(shù)來進行體質(zhì)評價。體育中考的時間一般在每年3月份到5月份期間,各地時間不同。

2023中考體育考試項目有哪些

中考體育考試必考項目

男生

1.1000米,必考項目。

2.引體向上或原地正面擲實心球(簡稱“實心球”),考生從兩個項目中選擇一個。

3.足球運球繞標志物(簡稱“足球”)、排球墊球(簡稱“排球”)、籃球運球繞標志物(簡稱“籃球”),考生從3個項目中選擇一個。

女生

1.800米,必考項目。

2.一分鐘仰臥起坐(簡稱“仰臥起坐”)或?qū)嵭那颍忌鷱膬蓚€項目中選擇一個。

3.足球、排球、籃球,考生從3個項目中選擇一個。

中考體育注意事項

一、呼吸:

1.用嘴和鼻子同時呼吸,舌頭頂上顎,讓空氣從舌頭兩側(cè)通過,可以濕潤空氣,也避免涼空氣直吹嗓子。

2.跑步一般是兩步一呼、兩步一吸或者三步一呼、三步一吸。

二、步子:800米跑步子大小都無所謂,怎么習慣就怎么跑,不要輕易改變。

三、熱身運動:

1.先慢跑微出汗就可以。

2.做壓腿、壓腰、轉(zhuǎn)體、抻肩等活動,將相關的關節(jié)、韌帶、肌肉都活動開。

3.做2、3個30米的加速跑。(以上內(nèi)容在比賽前20分鐘做完。)

4.上跑道后做幾次原地的縱跳,提高一下興奮。5.這段時間要注意保持體溫,不要使身體涼下來。

查看更多【中考資訊】內(nèi)容
主站蜘蛛池模板: 成人国产在线视频 | 成人亚洲视频在线观看 | 久久草在线视频播放 | 日韩精品一区二区三区在线观看l | 日日摸人人拍人人澡 | 午夜一级毛片不卡 | 成人影院vs一区二区 | 国产精品成人久久久久 | 亚洲精品久久久久久久777 | 九九大香尹人视频免费 | 欧美极度极度另类 | 欧美多人三级级视频播放 | 亚洲国产成人久久一区www | 在线视频一二三区 | 精品国产精品a | 欧美一区二区三区久久久人妖 | 欧美xxxxx毛片 | 亚洲系列中文字幕一区二区 | 亚洲男人天堂手机版 | 一本色道久久爱88av | 久久国产视频网站 | 欧美在线一级毛片视频 | 99精品福利视频 | 欧美三级一区二区三区 | 国产精品日韩一区二区三区 | 成人午夜性视频欧美成人 | 欧洲97色综合成人网 | 最新国产一区二区精品久久 | 日本亚欧乱色视频在线观看 | 国产一级特黄aa级特黄裸毛片 | 亚洲精品综合久久中文字幕 | 一级成人毛片免费观看欧美 | 一级毛片aaaaaa免费看 | 国产盗摄视频 | 国产成人一区二区视频在线观看 | 国产在亚洲线视频观看 | 亚洲视频播放 | 婷婷丁香花麻豆 | 美女福利视频午夜在线 | 精品无码一区在线观看 | 国产欧美日韩精品第三区 |