游泳培訓北京推薦 游泳的好處有哪些

游泳培訓北京推薦：北京樂游寶寶親子游泳、藍京游泳培訓、北京沭源游泳技術培訓有限公司。游泳的好處：游泳有健身的作用。游泳是一項比較消耗體力的活動，能夠提高身體的體能，長期游泳可以保持很好的體力。

北京樂游寶寶親子游泳評價

地址：百子灣校區

網友評價1：給女兒報的一對一，游泳教練很認真，報了10節游泳課，還給女兒糾正蛙泳的動作。

網友評價1：朋友一起上的游泳課，游泳教練很認真負責，七節游泳課學會蛙泳，游泳環境也很好，水質干凈，人不多，能專心練習！學習新泳姿會再來的。

藍京游泳培訓評價

地址：北京市石景山區實興北街與永引渠北路北京銀行保險產業園內。

網友評價1：藍京游泳培訓的水質很好，孩子開始挺怕游泳的，游泳教練就在孩子旁邊照顧著，幾節游泳課下來，孩子不在害怕了。

網友評價2：游泳池的環境非常好。游泳老師會說英語所以孩子能用英語學游泳，感覺更好。游泳老師疼愛孩子，盡管是教孩子游泳。

北京沭源游泳技術培訓有限公司評價

地址：北京市朝陽區工體北路2號

網友評價：場地環境很干凈，游泳教練認真專業，整體來說性價比很高，值得推薦。

游泳的好處有健身的作用、減肥的作用、塑性的作用、增加肺活量。

游泳的好處有哪些

1、游泳有健身的作用。游泳是一項比較消耗體力的活動，能夠提高身體的體能，長期游泳可以保持很好的體力。

2、游泳有減肥的作用。游泳體力消耗量比較大，可以消耗體內的脂肪，能夠通過游泳來進行塑身、減肥。

3、由于在游泳的過程中有水壓的作用，所以體形可以得到塑造，因此也可以起到全身減肥，而且塑形的作用。

4、游泳有增加肺活量。在游泳的過程中，要不斷調整自己的呼吸，使肺活量能明顯增加，所以游泳可以使心肺功能得到很好的鍛煉。此外，游泳還能使心情愉悅，使精神狀態得到改善。

游泳的技巧有哪些

1、一定不可以恐懼水，不要有懼怕的想法，要敢于進水中學習，不要害怕。第一步，要直立行走在水中，適應水中的力量，感受水中的阻力，壓力和動力。要在水中平衡力有保證，不要搖搖晃晃，要直立行走，可以擁有好的平衡力。

2、對于一開始不要急于游泳，適應水以后，沿著水邊，扶著墻壁進行行走，避免出現摔倒等問題。進行劃水。行走以后，在水里進行劃水，感受游泳的氛圍。

3、游泳的姿勢非常重要，一開始在水里游泳就是狗刨，但一定要注意肌肉等問題，不要拉傷肌肉。最好選擇比較專業的一些教練，這樣才可以更好的幫助的身體，避免身體出現一些問題，避免肌肉的拉傷，還可以得到很高效的訓練。