學生如何培養專注力

培養初中生的專注力可以更好的幫助初中生提高學習效率，下面為大家整理總結一些提高孩子注意力的方法，希望對大家有幫助。

閱讀可以培養孩子的專注力

給孩子一本故事書或其它閱讀性比較強的書，讓孩子自己讀，剛開始閱讀的時間可以短一些，比如10幾分鐘、20幾分鐘。逐步延長到四五十分鐘。在孩子閱讀期間，家長不去打擾。讓孩子每次讀完后講給家長聽。這樣不僅可以培養孩子的專注力、閱讀能力，還能培養孩子的記憶力、口語能力。

培養孩子的間接興趣

間接興趣對初中生的注意力發展具有重要作用，孩子缺乏對事物的間接興趣往往導致注意力渙散。間接興趣的培養，一要明確努力方向或奮斗目標；二要激發好奇心和求知欲，對所學知識保持濃厚的探求欲望；三要樹立強有力的學習動機，比如為美好的將來努力、為某個人或某些人努力等。

自我訓練

每天都讓自己有一個長時間集中注意力的訓練內容，保持自己在一個好的狀態。請從一兩小時的專注開始做起，然后慢慢延長這個時間；淡化刷微博聊微信這種活動在你生活中的意義，讓浮躁的心安定下來；初中學生可以選擇一個每天的例行時間，保持一個規律的習慣。

明確目標

確立明確的目標。為了能專心致志，明確目標是很有幫助的，因為具體明確的目標可以產生具體結果，也就是說目標具有結果導向性。再說的具體點就是：我們只有很清楚的知道了自己接下來要做什么，我們大腦才會提前做好準備，調整好狀態、心態去面對接下來要做的事情。