孩子上初中注意力不集中如何培養(yǎng)

相信很多初中生都會(huì)有注意力難以集中上課走神的情況，下面初三網(wǎng)小編整理一些提高注意力的方法，供參考。

初中孩子總是注意力不集中怎么訓(xùn)練

培養(yǎng)孩子的間接興趣

間接興趣對(duì)孩子的注意力發(fā)展具有重要作用，孩子缺乏對(duì)事物的間接興趣往往導(dǎo)致注意力不集中。間接興趣的培養(yǎng)，一要明確努力方向或奮斗目標(biāo);二要激發(fā)好奇心和求知欲，對(duì)所學(xué)知識(shí)保持濃厚的探求欲望;三要樹立強(qiáng)有力的學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)，比如為美好的將來努力、為某個(gè)人或某些人努力等。

讓孩子勞逸結(jié)合，減輕壓力

家長(zhǎng)要幫助孩子調(diào)整好生物鐘，保證充足的睡眠，敦促孩子進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)。家長(zhǎng)應(yīng)為孩子營(yíng)造一個(gè)安靜的休息環(huán)境，建立有規(guī)律的起居，保證考生有足夠的睡眠。讓考生盡量利用白天學(xué)習(xí)，提高單位時(shí)間的學(xué)習(xí)效率，不要貪黑熬夜在星期日時(shí)家長(zhǎng)可與孩子進(jìn)行爬山、打球、游泳等活動(dòng)。此外，考生也應(yīng)學(xué)會(huì)抓住間隙時(shí)間進(jìn)行體育鍛煉。如在學(xué)習(xí)中的間隙時(shí)間可進(jìn)行伸伸腰、踢踢腿、做做深呼吸等小活動(dòng)。

以身作則

父母是孩子最好的老師，很多時(shí)候孩子都會(huì)把父母當(dāng)做自己的榜樣，如果你做事情都不能專心，不能給孩子樹立一個(gè)好榜樣，又怎么能要求孩子專心呢，從自己做起，以身作則，樹立榜樣，相信不久孩子也會(huì)變得很專心。

避免走神的聽課小技巧有哪些

自我提醒

許多初中生是在有意無(wú)意間上課就走神了，當(dāng)自己回過神來的時(shí)候，這些學(xué)生會(huì)發(fā)展老師已經(jīng)把課上的內(nèi)容講解完了。學(xué)生就是由于一次又一次的走神，導(dǎo)致這些學(xué)生沒有掌握一些基礎(chǔ)知識(shí)，導(dǎo)致這些學(xué)生的學(xué)習(xí)成績(jī)下降。

怎樣才能夠避免學(xué)生上課走神呢?學(xué)生可以在自己的桌子上或者是自己的書本上，寫下一些提醒自己的語(yǔ)句。也可以是幾個(gè)字，這樣當(dāng)自己走失的時(shí)候，自己能夠隨時(shí)都看到提醒自己的話。

一直抬頭聽講

學(xué)生怎樣才能夠?qū)W會(huì)避免走神的聽課小技巧?其實(shí)比較簡(jiǎn)單的方法就是這些學(xué)生在上課的時(shí)候，要一直聽老師講解的內(nèi)容。一直看著老師講解這些學(xué)科知識(shí)，學(xué)生就沒有一刻的時(shí)間能夠停下來，大腦在不斷的運(yùn)轉(zhuǎn)，能夠分析這些老師講的內(nèi)容，這樣就能夠讓學(xué)生沒有任何的時(shí)間走神。