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2024棗莊中考體育項目有哪些

2024-04-12 10:31:49文/宋艷平

2024棗莊中考體育項目:男、女生各進行3個項目的考試,設必考項目和選考項目。必考項目:男生為1000米跑,女生為800 米跑。選考項目:在①實心球②立定跳遠③一分鐘跳繩④籃球運球中選2項,在填報志愿時標注所選項目,一旦確定不得更改。

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2024棗莊中考體育項目:男、女生各進行3個項目的考試,設必考項目和選考項目。必考項目:男生為1000米跑,女生為800 米跑。選考項目:在①實心球②立定跳遠③一分鐘跳繩④籃球運球中選2項,在填報志愿時標注所選項目,一旦確定不得更改。

2024棗莊中考體育注意事項

1、保證充足睡眠。晚上一定要早睡,棗莊中考體育睡前盡量別玩手機,入睡會更快。

2、棗莊中考體育考前保持一定量的熱身訓練,注意運動量別太大,保存好體力。

3、棗莊中考體育考試當天早起一點,在考前一個半小時吃早飯,留足消化時間,以免食物未消化,影響發揮。

4、注意補充糖分,運動前來喝點葡萄糖水,可以加強身體的糖原,不至于后程乏力,棗莊中考體育考完跌倒。

5、一定要熱身,在棗莊中考體育考前半個小時左右熱身,稍稍跑一跑,把身體熱起來,在附加一些拉伸動作,把身體的關節打開。

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