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2022年浙江麗水中考體育必考項目

2022-01-06 09:25:28文/陳宇航

2022年浙江麗水中考體育必考項目包括耐力跑1000米(男生)、800米(女生)或100米游泳。抽考項目包括立定跳遠、一分鐘跳繩、擲實心球、引體向上(男生)、一分鐘仰臥起坐(女生)。下面是詳細內容。

2022年浙江麗水中考體育必考項目

2022年浙江麗水中考體育考試項目

必考項目

必考項目包括耐力跑1000米(男生)、800米(女生)或100米游泳。

抽考項目

抽考項目包括立定跳遠、一分鐘跳繩、擲實心球、引體向上(男生)、一分鐘仰臥起坐(女生)。

選考項目

選考項目包括籃球運球投籃、排球對墻墊球、足球繞桿、100米游泳(不得與必考項目重復選擇);

2022年浙江麗水中考體育總分

根據《麗水市初中畢業生體育考試實施意見的通知》精神,2022年我市中考體育考試分為必考、抽考和選考三個大項,每項分值均為10分,考生在每個大項中,各選一種體育項目即可,總分30分。

體育中考飲食注意事項

1.運動前30分鐘喝一些高濃度的葡萄糖水(葡萄糖是單糖可迅速消化吸收直接作用于肌肉),不要喝其他飲料,口渴可喝白水,運動前30分鐘之內不要吃食物。切記!!

2.考試當天吃點巧克力等,雖然跑的時候嗓子會發粘,但是不吃跑的時候也會發粘,還是多點能量補充吧。

3.要帶點水,跑前30分鐘可以喝,跑后也要適當飲水。

4.跑后不要使勁咳嗽,想咳嗽的時候盡量做吞咽動作,配合深呼吸那種難受勁會很快過去的。

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