2020沈陽中考志愿填報時間公布

6月28日至7月2日，中考考生在網上填報高中階段學校志愿。小編為沈陽的小伙伴們整理了相關信息，快來了解一下吧。

中招志愿批次

6月28日～7月2日，中考考生在網上填報高中階段學校志愿。

第一批次

省級重點高中、省級示范高中、市級標準化高中。體育、藝術特優生：設3個有序志愿。統招公費生提前錄取：設1個志愿。考生可填報遼寧省實驗中學、東北育才學校、沈陽市第二中學其中的一所學校。統招公費生、指標到校生和民辦學校自費生：設12個平行志愿。考生可填報本批次中除遼寧省實驗中學、東北育才學校、沈陽市第二中學以外的其他學校。

第二批次：師范學校、國家及省改革發展示范中等職業學校、技師學院。

第三批次：一般高中。

第四批次：一般中等職業學校、技工學校。

采用“平行志愿”投檔辦法。

如何考前調整心態

壓力一定要有，中考意味著對自己、對家庭的一種責任，有責任就有壓力，這完全是正常現象。就像一只承載著重量的小船，有了重量有了壓力，船才能穩健，才能乘風破浪，勇往直前。

壓力一定要有，但要適度，壓力適度就會變成動力。一旦壓力超過了考生的承受能力，就會產生心理疾病，影響復習，影響考試。

中考也是分流的考試，對于不上普高的考生來說，中考意味著你的工作定向、人生定向，這是你人生中一件大事，你應當主動承擔起你自己的責任，對家庭的責任，對國家的責任。教師和家長對這樣的考生不應急燥，不應放棄，要有耐心，要和他們談心，談前途、談責任、談人生，鼓勵他們上進。

中考飲食搭配

學生每日需要蛋白質70～80克，復習考試期間可適當增加一些。優質蛋白質存在于動物性食物和豆類食物中。可多選用魚蝦、瘦肉、肝、雞蛋、牛奶、豆腐、豆漿等，這些食物不但含有豐富的優質蛋白質，還富含鈣、鐵、維生素A、B族維生素和維生素D。

另外，魚、蝦、貝類，尤其是深海魚，含有豐富的DHA，可以提高大腦功能、增強記憶力。適當攝取脂肪可增強記憶力。脂肪中含有磷脂和膽固醇。磷脂有卵磷脂和腦磷脂，均是大腦記憶功能必需的物質。膽固醇也是大腦活動的所需物質，學生尤不可缺。大豆、芝麻和蛋黃含有豐富的卵磷脂。