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2024貴州各市中考分數線預測匯總

2024-05-08 16:28:37文/周國旗

2024年貴陽中考分數線預測:1、“三區一地”公辦普通高中錄取最低控制線為367分;2、“三區一地”內省級示范性高中配額生錄取最低控制線為443分。2024年畢節中考分數線預測:1、畢節一中:575分;2、畢節民中:564分;3、大方一中:547分。

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貴州克服考前緊張的方法

1、愉快冥想法:閉目養神,回憶一件令自己十分愉快的往事,使自己超脫緊張的情緒。也可以想象,自己在考試中已經取得了優異的成績,心里有一種說不出的喜悅,通過這種想象來消除緊張心理。

2、自我暗示法:可用簡短、有力、肯定的語句反復默念:“我的能力很強”,“我一定會考好”,“我一定會勝利”。只要選擇以上任何一句反復默念幾遍,以自我暗示的方法來穩定情緒,也可排除緊張。

3、臨場活動法:由于正常的緊張情緒也會使體內產生大量的熱能,所以可以在考試前稍稍活動活動,使熱量散發。可走動、小跑、搖擺、踢腿;可以雙手握緊再放開,讓全身肌肉縮緊可放松;可在考試過程中用力擰一下身體的某一部位。

4、閉目養神法:閉目,舌抵上腭,經鼻吸氣,安定神情。可以設想一個人走在幽靜的森林里,恬然自得。

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