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如何預(yù)防冬季和春季傳染病

2020-05-07 14:43:25文/張孟影

預(yù)防冬季和春季傳染病應(yīng)該增強(qiáng)衛(wèi)生健康意識(shí),加強(qiáng)鍛煉,規(guī)律作息,提高自身兔疫力;注意保持室內(nèi)空氣流通,避兔到封閉、空氣不流通的公眾場(chǎng)合和人多集中的地方,必要時(shí)可佩戴口罩;外出回家后,及時(shí)洗手、洗鼻。

如何預(yù)防冬季和春季傳染病

預(yù)防冬季傳染病措施

1.注意防寒保暖,隨時(shí)增減衣物,避免受涼。人體受涼時(shí),呼吸道血管收縮,血液循環(huán)減少,局部抵抗力下降,病毒容易侵入。

2.多喝水。冬季氣候干燥,空氣中塵埃含量高,人體鼻黏膜容易受損,要多喝水,讓鼻黏膜保持濕潤,能有效抵御病毒的入侵,還有利于體內(nèi)毒素排泄,凈化體內(nèi)環(huán)境。

3.勤洗手、科學(xué)洗手。呼吸道傳染病患者的鼻涕、痰液等呼吸道分泌物中含有大量的病原,有可能通過手接觸分泌物,傳染給健康人,因此特別強(qiáng)調(diào)注意手的衛(wèi)生。

春季傳染病預(yù)防

1.定時(shí)打開門窗自然通風(fēng)??捎行Ы档褪覂?nèi)空氣中微生物的數(shù)量,改善室內(nèi)空氣質(zhì)量,調(diào)節(jié)居室微小氣候,是最簡(jiǎn)單、行之有效的室內(nèi)空氣消毒方法。

1.接種疫苗。常見的傳染病現(xiàn)在一般都有疫苗,進(jìn)行計(jì)劃性人工自動(dòng)免疫是預(yù)防各類傳染病發(fā)生的主要環(huán)節(jié),預(yù)防性疫苗是阻擊傳染病發(fā)生的最佳積極手段。

3.養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣,是預(yù)防春季傳染病的關(guān)鍵。要保持學(xué)習(xí)、生活場(chǎng)所的衛(wèi)生,不要堆放垃圾。飯前便后、以及外出歸來一定要按規(guī)定程序洗手,打噴嚏、咳嗽和清潔鼻子應(yīng)用衛(wèi)生紙掩蓋,用過的衛(wèi)生紙不要隨地亂仍,勤換、勤洗、勤曬衣服、被褥,不隨地吐痰,個(gè)人衛(wèi)生用品切勿混用。

4.加強(qiáng)鍛煉,增強(qiáng)免疫力。春天人體新陳代謝開始旺盛起來,正是運(yùn)動(dòng)鍛煉的好時(shí)機(jī),應(yīng)積極參加體育鍛煉,多到郊外、戶外呼吸新鮮空氣,每天鍛煉使身體氣血暢通,筋骨舒展,體質(zhì)增強(qiáng)。在鍛煉的時(shí)候,必須注意氣候變化,要避開晨霧風(fēng)沙,要合理安排運(yùn)動(dòng)量,進(jìn)行自我監(jiān)護(hù)身體狀況等,以免對(duì)身體造成不利影響。

5.生活有規(guī)律。睡眠休息要好,生活有規(guī)律,保持充分的睡眠,對(duì)提高自身的抵抗力相當(dāng)重要。要合理安排好作息,做到生活有規(guī)律,勞逸結(jié)合,無論學(xué)習(xí)或其他活動(dòng)使身體勞累過度,必然導(dǎo)致抵御疾病的能力下降,容易受到病毒感染。

春季常見傳染病

春季氣溫較低、空氣干燥、風(fēng)大并且揚(yáng)塵較多,所以春季最常見的傳染病以呼吸道傳染病為主。春季常見的傳染病以病毒感染引起的傳染病最為常見,主要有流行性感冒、流行性腮腺炎、流行性腦膜炎、手足口病、水痘、風(fēng)疹,麻疹等。另外其他病原體感染在春季也比較常見,如細(xì)菌感染引起的肺結(jié)核、支原體感染引起的的支原體肺炎、衣原體感染引起的肺炎衣原體感染等。

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