2020廣東中考體育考試項(xiàng)目及評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)

4月26日，廣東省發(fā)布了《關(guān)于切實(shí)做好2020年初中畢業(yè)生升學(xué)體育考試工作的通知》，以下是具體內(nèi)容，供參考。

2020年廣東中考體育考試項(xiàng)目

將統(tǒng)一測(cè)試項(xiàng)目中的必考項(xiàng)目（男子1000米、女子800米和游泳）調(diào)整為選考項(xiàng)目。各市原定考試方案中的選考項(xiàng)目與男子1000米、女子800米和游泳構(gòu)成學(xué)生選考項(xiàng)目庫(kù)，原則上不新增項(xiàng)目。統(tǒng)一測(cè)試項(xiàng)目數(shù)要與原定考試方案保持一致，學(xué)生從選考項(xiàng)目庫(kù)中選取同等數(shù)量的項(xiàng)目進(jìn)行測(cè)試計(jì)分。非統(tǒng)一測(cè)試內(nèi)容維持各市原定方案。

2020年廣東中考體育評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)

各市2020年初中畢業(yè)生升學(xué)體育考試框架、總分及統(tǒng)一測(cè)試分值保持不變。

中考體育考試注意事項(xiàng)

學(xué)生盡量穿背心與短褲，在測(cè)試時(shí)身上不要戴任何與考試無關(guān)的東西，衣服上的徽章和口袋里的鑰匙等硬質(zhì)物品要取出輕裝上陣。襪子應(yīng)選純棉質(zhì)地的運(yùn)動(dòng)襪，一為充分吸收汗液，二為能使腳掌與鞋子結(jié)合緊密，便于發(fā)力。最好選用薄底寬紋運(yùn)動(dòng)鞋、一定要系好鞋帶。

飲食方面需多吃果蔬，考前天氣比較熱，人容易上火，多吃水果不僅能補(bǔ)充各種營(yíng)養(yǎng)素、維生素及礦物質(zhì)，還能有效防止上火。一般膳食里蔬菜每天保持300克-400克，水果每天保持100克-200克。蔬菜水果中，綠色和橙黃色是最佳食物，可以多食用。

考生考試前要做足準(zhǔn)備活動(dòng)，將肢體舒展開。只有當(dāng)身體發(fā)熱和興奮了，才易從靜止?fàn)顟B(tài)進(jìn)入運(yùn)動(dòng)狀態(tài)。考前準(zhǔn)備活動(dòng)可通過慢跑、徒手操、拉伸練習(xí)、活動(dòng)性游戲等內(nèi)容進(jìn)行熱身，充分活動(dòng)身體各部分的關(guān)節(jié)、肌肉和韌帶。此外，中考網(wǎng)提醒考生還應(yīng)結(jié)合鍛煉項(xiàng)目的特點(diǎn)，從活動(dòng)部位、活動(dòng)方式等方面做一些準(zhǔn)備練習(xí)。如快速跑前進(jìn)行小步跑、高抬腿跑和后蹬跑；跳躍前多進(jìn)行肩、腰、膝、踝關(guān)節(jié)的活動(dòng)；投擲前進(jìn)行拉肩、挺身后仰練習(xí)等。