中學生上課犯困怎么辦

我們都有過上課犯困的情況，但是如果不小心打瞌睡，很可能就會錯過重要的知識點，那么如果出現上課犯困的情況應該怎么辦呢？跟小編一起看一下吧。

上課犯困的解決辦法

(1)按時休息，不熬夜。要想白天精力充沛，晚上一定要休息好，晚上放學后，復習完當天的功課，盡快的洗漱睡覺，讓自己的大腦得到充分的休息，第二天才能避免犯困。

(2)如果實在困倦的特別厲害，用冷水洗一把臉。這樣會刺激你的神經，具有刺激神經和毛細血管收縮的雙重作用，提高和活躍大腦思維功能。

(3)有時候上課會犯困是因為太過放松自己，上課之前可以給自己一個心理暗示，提醒自己上課認真聽講，跟緊老師的上課節奏，多動手、多動腦、多動嘴。積極地發言。

解決上課犯困的小方法

(1)可以買一個新鮮的檸檬或者一些干檸檬片，上課困的時候放幾片檸檬在水里，酸酸的檸檬水，可以提神。

(2)據說熏衣草有提醒醒腦，緩解壓力的作用，可以在包里放一些干的薰衣草的香料，困的時候聞一聞，提神醒腦。

(3)可以準備一些薄荷味道的糖，困的時候可以吃一顆，薄荷的清涼可以幫助我們清醒。

(4)可以買一些風精油，上課打瞌睡的時候，可以把風精油涂在太陽穴上。