2019年鄭州中考體育項目及總分是多少

距離2019年中考體育越來越近了，鄭州中考體育項目及總分已經公布了，下面小編整理了一些相關信息，供大家參考!

2019鄭州中考體育項目及滿分

鄭州中考體育滿分：70分

體育項目：

必考：男1000米/女800米

選考：長跑、跳繩、50米跑、擲實心球、立定跳遠、籃球運球、足球運球。

鄭州中考體育緩考免考政策

鄭州市教育局要求，對患有哮喘、心腦血管及不宜參加劇烈運動的遺傳性疾病等重大疾病的考生，學校要積極主動地了解情況，給予病免處理。

申請病免的考生，報名時須持免予執行體質健康標準(試行方案)申請表、市級以上醫院證明;申請殘免的考生，須持申請表、殘疾證原件和復印件。免試申請表須由班主任、體育教師、學校領導簽名并加蓋學校公章方有效。在報名時統一辦理，逾期不再補辦。

申請殘免考生的殘疾證原件送民政部門(殘疾人聯合會)進行鑒定，鑒定結果作為殘免與否的直接依據。經鑒定，凡提供假殘疾證的考生，一律按處理。

中考體育注意事項

早睡早起，每天晚上10：30必須上床睡覺，早上6：30起床。中午要保障40分鐘的睡眠時間，以保持良好的體力。

考試時出現適度的緊張是正常的并有利的，但過度的緊張就會使肌肉緊張變形，影響發揮。如何克服這些消極的心理呢?可采取心理暗示法，暗示自己“我最棒”“我能行”建立積極的心理定向。也可以運用集中注意力法，閉眼，深呼吸，像放電影一樣想著要考試項目的動作要領來排除干擾，以良好的心態去參加每一項考試。

考試當天早上起來不要吃太多東西 以易消化高熱量食物為主，如蛋糕、消化餅干等。考試當天早上別喝牛奶，牛奶會使人興奮不起來。吃8成飽就差不多了;考前要是想喝水的話稍微喝一點就好，也不要吃一些辛辣的食物，以免腸道不適、腹瀉，還要注意防止感冒。