2019年青島中考體育項(xiàng)目及總分是多少

距離2019年中考體育越來(lái)越近了，青島中考體育項(xiàng)目及總分已經(jīng)公布了，下面小編整理了一些相關(guān)信息，供大家參考!

2019青島中考體育項(xiàng)目及滿分

青島中考體育滿分：60分

體育項(xiàng)目：

必考：男生1000米跑，女生800米跑。

選考：

第一類：引體向上(男)、仰臥起坐(女)、坐位體前屈、立定跳遠(yuǎn)、50米跑任選一項(xiàng);

第二類：足球運(yùn)球、籃球運(yùn)球、排球墊球任選一項(xiàng)。

三個(gè)考試項(xiàng)目，成績(jī)加起來(lái)18分(含18分)及以上的為合格，以下的為不合格。

青島中考體育改革相關(guān)信息

體育中考納入第一組合，按等級(jí)錄取，不再實(shí)行合格不合格評(píng)定?，F(xiàn)行的中考政策中，體育與健康科目是按合格與不合格形式來(lái)劃分和影響考生升學(xué)。

改革后的體育中考地位提高，其總分依然是60分，由過(guò)程評(píng)價(jià)分和目標(biāo)效果測(cè)試分兩部分組成，其分?jǐn)?shù)計(jì)入第一組合等級(jí)中，按照等級(jí)錄取。

在具體的測(cè)試項(xiàng)目上和現(xiàn)行的政策相差不大，但是具體的賦分分值上變化不小。新體育中考政策從2017年入學(xué)的初一年級(jí)學(xué)生開(kāi)始實(shí)施，

中考體育注意事項(xiàng)

體育考試，需要充沛的體力。建議考生，考試前一周以高碳水化合物(高糖)飲食為主，增加身體糖原的儲(chǔ)備，從而增加體能和抗疲勞能力。

多吃一些應(yīng)季水果，補(bǔ)充各種營(yíng)養(yǎng)素、維生素及礦物質(zhì)，還能有效防止上火。一般膳食里蔬菜每天保持300克-400克，水果每天保持100克 -200克。蔬菜水果中，綠色和橙黃色是最佳食物，可以多食用。

考試當(dāng)天，早飯別吃太多，最好以易消化高熱量食物為主，如蛋糕、消化餅干等。飲水以高糖水為主，如葡萄糖飲料等，牛奶、碳酸飲料和巧克力等高脂不易消化食物別吃，以免增加身體負(fù)擔(dān)?？荚嚻陂g可備些高糖飲料或自配10%濃度的葡萄糖水。