2019年茂名中考體育考試時(shí)間

2019年茂名中考體育考試時(shí)間是很多人都關(guān)注的，具體考試時(shí)間及注意事項(xiàng)如下：

2019茂名中考體育考試時(shí)間暫未公布

茂名中考體育考試時(shí)間暫時(shí)還未公布，可以參考去年的時(shí)間：所有參加高中階段學(xué)校招生考試的考生都要參加考試，考試項(xiàng)目包括有女子800米跑、男子1000米跑，投擲實(shí)心球，將于4月上旬—5月中旬進(jìn)行。體育考試成績(jī)滿分為100分(取兩科考試成績(jī)得分的平均分，平均分超過(guò)100分的按100分計(jì))

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提醒廣大考生，提前安排赴考行程、按規(guī)定時(shí)間進(jìn)入考場(chǎng)、切勿遲到;再次檢查準(zhǔn)考證和考試所需文具，切勿攜帶手機(jī)或其他通訊工具進(jìn)入考場(chǎng);考生在領(lǐng)取答題卡和試卷后，要對(duì)照黑板上板書(shū)內(nèi)容，注意核對(duì)答題卡和考試科目、試卷總頁(yè)數(shù)、答題卡總張數(shù)，以及答題卡和試卷是否缺頁(yè)重頁(yè)，如有異常要第一時(shí)間舉手報(bào)考監(jiān)考員。

中考體育服裝注意事項(xiàng)

1、學(xué)生盡量穿背心與短褲，在測(cè)試時(shí)身上不要戴任何與考試無(wú)關(guān)的東西，衣服上的徽章和口袋里的鑰匙等硬質(zhì)物品要取出輕裝上陣。

2、襪子應(yīng)選純棉質(zhì)地的運(yùn)動(dòng)襪，一為充分吸收汗液，二為能使腳掌與鞋子結(jié)合緊密，便于發(fā)力。

3、最好選用薄底寬紋運(yùn)動(dòng)鞋、一定要系好鞋帶。

考試當(dāng)天早飯別吃太多

體育考試，需要充沛的體力。王老師建議考生，考試前一周以高碳水化合物(高糖)飲食為主，增加身體糖原的儲(chǔ)備，從而增加體能和抗疲勞能力。

多吃一些應(yīng)季水果，補(bǔ)充各種營(yíng)養(yǎng)素、維生素及礦物質(zhì)，還能有效防止上火。一般膳食里蔬菜每天保持300克-400克，水果每天保持100克 -200克。蔬菜水果中，綠色和橙黃色是最佳食物，可以多食用。考試當(dāng)天，早飯別吃太多，最好以易消化高熱量食物為主，如蛋糕、消化餅干等。飲水以高糖水 為主，如葡萄糖飲料等，牛奶、碳酸飲料和巧克力等高脂不易消化食物別吃，以免增加身體負(fù)擔(dān)。考試期間可備些高糖飲料或自配10%濃度的葡萄糖水。