2019年泰安中考體育考試時間

泰安2019年中考體育考試具體時間暫未公布，大家可以參考一下2018年泰安中考體育考試情況。

參考2018年泰安中考體育考試時間

泰安市教育局官網近日公布了《泰安市教育局關于2018年初中學業水平考試工作的實施意見》，內容顯示全市中考體育與健康測試將于2018年5月20日之前完成，考試成績以滿分70分計入中考成績總分。

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往年泰安免考規定

1、因殘疾喪失運動能力的考生(A類特殊考生)，可憑殘疾人證、縣級以上醫院診斷證明，申請泰安中考體育免測。經市教育局批準后，可免于測試，其體育與健康學業成績可記為滿分，但不評定等級。

2、因突發事故(病、傷)不能參加測試的考生(B類特殊考生)，可憑縣級以上醫院診斷證明，申請免測有關項目。經縣市區教育局批準后，可免于泰安中考體育測試，其免測項目得分為該項目滿分的60%。體育與健康學業成績計算方法和等級確定辦法同正常考生相同。

3、因生理、突發事故等原因，沒有按時參加全市統一測試的考生，可參加一次補測。各縣市區的補測時間自行安排，但不得影響上報泰安中考體育測試數據。

體育備考注意事項

做好熱身防拉傷

對于任何一種運動來說，準備活動都是必須的，秋天氣溫下降，時常陰雨連綿。肌體在這種環境下會引起血管收縮，關節活動能力減弱，鍛煉前若不充分做好準備活動，會引起關節韌帶拉傷、肌肉拉傷等，嚴重影響日常的生活，鍛煉反而成了一種傷害。

專家提醒，在每次運動前，一定要做好充分的準備活動，時間長短和內容可以因人而異，一般應該做到身體微微有些發熱比較好。運動的幅度、強度都要適當，不要勉強自己去做一些較高難度的動作。

晨起鍛煉不空腹

有的人習慣早上起床就先去鍛煉，練完再吃早飯，這樣對身體不太好。因為運動時身體會消耗大量的能量，經過一夜的消化和新陳代謝，前一天晚上吃的東西已經消化殆盡，身體中基本沒有可供消耗的能量了，如果還在腹中空空、饑腸轆轆時鍛煉，很容易發生低血糖。