2019年蘇州中考體育各項考試規則說明

中考體育是考生為自己加分的好機會，下面初三網小編為大家總結了2019年蘇州中考體育各項考試規則說明，僅供大家參考。

中考體育各項考試規則

飲食方面應該注意

要在考試前1-2個小時進行飲食，飲食的類別上側重于易消化吸收的食物，備好充足的水，不要擔心因為飲食體力不支的現象，所有考試是在一個單元日考完(大概1個小時)，切忌空腹與飽腹。切忌遠離激素。 

功能性飲料是在運動中或者運動后，不建議引用。(白開水放點食用鹽就挺好)，運動功能性飲料對成績沒有任何的幫助，往年很多人走進“紅牛飲料”誤區，其實心理上的激勵大于實際意義。

對蘇州考生的溫馨提示

a.考試當天要輕裝上陣，沒有心理包袱。

b.備好合適的鞋子與服裝。(鞋子應兼顧籃球防滑與跑步時的舒適)

c.帶好充足的水，飲食上注意簡單，切忌空腹和飽腹。

d.現場做好充分的準備活動，每一項前要保持身體的興奮度。

e.對考試的各項內容和順序做到心中有底，在有多次機會的項目中要先求穩再搏臨場發揮好成績。

以上就是初三網小編為大家總結的2019年蘇州中考體育各項考試規則說明，僅供參考，希望對大家有所幫助。