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揭秘最強大腦記憶方法技巧 學習效果翻倍!

2018-11-07 16:01:37文/許君

每一個學生都想擁有一個超強的大腦,下面初三網小編為大家總結了揭秘最強大腦記憶方法技巧,僅供大家參考。

揭秘最強大腦記憶方法技巧 學習效果翻倍!

循環記憶法

這是用的最多的一種方法,將內容反復去看加深印象直到記住為止。但是這種循環也并不是無規律的,可以運用艾賓浩斯總結的記憶規律:

記完后在20分鐘的時候復習一次,1小時再復習一次(盡量短的時間內復習能夠鞏固的更多),然后就是晚上可以復習一次,第二天早上再復習一次,后面隔一天再看一次就差不多了,人在睡覺前和醒來后這兩段時間是記憶的黃金時間。所以要記住的兩點是盡量短的時間內復習一兩次,利用好睡覺前后的時間。 

邏輯聯想法

這種方法跟對比法有部分的相似處。邏輯聯想就是針對記憶的內容展開與之相關的聯想。,比如記一首詩可以去想寫這首詩的背景,詩人的近況,以及有沒別的詩人寫過類似情感的詩。

或者記憶歷史事件的內容和意義的時候,意義肯定是根據事件的內容來總結的,所以可以針對事件的每一條內容去想它產生的意義。

從生活飲食習慣方面

1、每天保證足夠的睡眠和食物的營養均衡,勞逸結合。

2、可以利用自己的理解力、想象力、興趣等集中自己的注意力,然后再培養提升記憶力。

3、多種動作協調起來有利于提高記憶力。比如:在聽課時,可以邊聽邊做筆記,手、眼、耳全部動起來,易于抑制疲勞,提高學習效率,增進記憶能力。

4、吃一些富含磷脂的食物可以補充大腦記憶所需,比如魚頭,核桃、花生等植物的籽或核,還有蜂花粉、蜂皇漿等保健品也有一些奇特功效。但是這種方法不是最有效的。

以上就是初三網小編為大家總結的揭秘最強大腦記憶方法技巧,僅供參考,希望對大家有所幫助。

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