初三壓力大怎么緩解最有效 超實用!

初三學生的壓力往往比初一初二大很多，下面初三網小編為大家總結了初三壓力大怎么緩解最有效，僅供大家參考。

端正自己的學習態度

正確認識面臨的學習任務，制定合適的分數目標，放棄對自己過高的要求，這不是讓你學習退步，而是讓你去掉過分的焦慮，利于取得好的效果。而當目標過高就會引起焦慮會影響學習效果。

因此你要學會放松心態，不過分強調高分，講究學習方法注重基礎，認真聽課，有問題及時問老師，或者找同學討論解除困惑，注意復習主要把精力放到中等難度的練習題。 

初三學生應該勞逸結合

勞：認真聽講，提高學習效率;及時完成作業，減少不必要的焦慮;著手復習，提升實力。只有實力擺在那里，才能追求從容應對，不然成績一塌糊涂還心安理得，不就是皮厚的表現嗎?

逸：一味埋頭學習可是會降低效率的，偶爾可以聽聽音樂、看看電視、出去晃晃、和同學父母老師聊聊天，只要適度都是沒有問題的。還有很重要的是要每天保持一定量的運動，運動可以增強毅力，提高效率。

補充：若是實在是壓力過大，就找學校心理老師。這沒有什么不好意思的，初三學習壓力大再正常不過。

學霸經驗分享

1、首先，端正自己的學習態度，平常心對待得失。不要讓時間的緊迫感亂了陣腳;

2、其次，認真聽講，虛心求教。上課認真聽講，聽不懂的，一點一點的啃，聽不懂的慢慢學，哪里聽不懂就鉆研哪里。認真完成作業。平時假期一樣啊，放松嘛，學的時候好好學，玩的時候瘋玩;

3、從基礎抓起，在學習初三知識的同時，多多翻閱學習初一初二的基礎知識，不懂就問。

4、樹立自信心，首先認識到自己的不足，看到自己的短處。

5、吃一塹，長一智。要學會取長補短，多練習，多總結。

6、有志者事竟成，一定要堅持追隨自己的夢想哦。

以上就是初三網小編為大家總結的初三壓力大怎么緩解最有效，僅供參考，希望對大家有所幫助。