孩子眼睛近視了怎么恢復和治療 這些方法家長必備

視力不良是我國學生檢出率最高的常見病，近年來，我國學生視力不良和近視的迅猛增長已引起了社會各界的高度重視。

造成孩子近視眼視力下降的原因

①學生視力不良低齡化趨勢明顯。

②城鄉差異縮小，鄉村學生視力不良檢出率增長迅猛，增加幅度超過城市，成為我國學生視力不良檢出率不斷增加的重要原因。

③沿海發達城市仍是視力不良檢出較高的地區，且繼續保持較高的增長勢頭;內陸地區雖然視力不良檢出率較低，但是部分地區增加幅度迅猛，5年檢出率增加幅度超過沿海大城市。

④發現睡眠時間不足、放學后做家庭作業時間較長和體育鍛煉時間不足是學生發生視力不良的重要危險因素，不同地區學生視力不良的影響因素有所差異。

近視如何恢復視力

遠方凝視

尋找一處10米以外的草地或綠樹：綠色由于波長較短，成像在視網膜之前，促使眼部調節放松、眼睫狀肌松弛，減輕眼疲勞。不要瞇眼，也不要總眨眼，排除雜念、集中精力、全神貫注的凝視25秒，辨認草葉或樹葉的輪廓。

推拿操

采取坐式或仰臥式均可，將兩眼自然閉合，然后依次按摩眼睛周圍的穴位。要求取穴準確、手法輕緩，以局部有酸脹感為度。

① 揉天應穴：用雙手大拇指輕輕揉按天應穴(眉頭下面、眼眶外上角處)。

② 擠按睛明穴：用一只手的大拇指輕輕揉按睛明穴(鼻根部緊挨兩眼內眥處)先向下按，然后又向上擠。

中小學生如何預防近視

要養成良好的看書習慣。在我們生活中應該注意做到：不要躺在床上或少發上看書;不要在行駛的機動車船上看書;不要長期不規則地進行閱讀。這些不良用眼習慣會讓眼睛感到酸痛不適，損傷眼睛視力。

用眼一段時間后要休息十分鐘。在上課，在看書，在寫作業的時候，一定要記得要定時的休息一下眼睛。因為眼睛和我們身體的每個器官一樣，也需要休息，才能更好地給我們工作，所以你可以在看電視，看電腦，看書，寫作業的時候每隔半小時或40分鐘向遠處眺望一下，這樣可以緩解眼睛疲勞，起到預防近視的效果。