初中生背書技巧和方法有哪些

初中生在背書過程中，應(yīng)學(xué)會綜合運(yùn)用各種背書方法技巧。不同的學(xué)科有不同的特點(diǎn)，需要采用不同的方法。語文可以結(jié)合多讀反復(fù)讀、理解后背誦、按寫作順序背誦等方法;英語則通過音標(biāo)記單詞、了解記住語法、背誦作文范例和典型句式來提高記憶效率;政史學(xué)科可以抓關(guān)鍵、背目錄、多了解題型并動手做題以及同學(xué)合作等方式進(jìn)行背誦。

最佳記憶時間

初中生日間不同時間段有著不同的記憶特點(diǎn)。上午9至11時，人體完全進(jìn)入興奮狀態(tài)，肝臟已將身體內(nèi)的毒素排盡，大腦記憶力很強(qiáng)，此時是攻克難題的好時機(jī)。

在這個時間段，學(xué)生可以背誦一些需要周密思考和分析判斷的內(nèi)容，數(shù)學(xué)難題的解題思路、語文的文言文分析等。下午3至4時，神經(jīng)興奮性提高，記憶仍保持最佳狀態(tài)，疾病感染率降低，對痛覺最不敏感。

這個時候可以復(fù)習(xí)上午背誦的內(nèi)容，或者背誦一些英語單詞、短語等。晚上7至10時，是一天中的黃金記憶時間之一，此時可以用來加深記憶印象，特別對一些難以記憶的東西加以復(fù)習(xí)，最容易記牢，不易遺忘。

要充分利用這些最佳記憶時間高效背書，學(xué)生可以提前規(guī)劃好學(xué)習(xí)內(nèi)容。在上午9至11時，安排一些重要科目的背誦任務(wù)，語文的古詩詞、英語的課文等。在下午3至4時，可以進(jìn)行快速的單詞復(fù)習(xí)或者小知識點(diǎn)的背誦。晚上7至10時，則可以對一天的學(xué)習(xí)內(nèi)容進(jìn)行系統(tǒng)回顧和復(fù)習(xí)，鞏固那些難以記憶的知識點(diǎn)。

間隔記憶法

間隔記憶法是一種通過間隔不同時間進(jìn)行復(fù)習(xí)來增強(qiáng)記憶的有效方法。每隔三四天或一周、一個月，集中復(fù)習(xí)有關(guān)材料，可以查漏補(bǔ)缺、強(qiáng)化鞏固。

在學(xué)習(xí)歷史知識點(diǎn)時，可以在學(xué)習(xí)完一個單元后，間隔三四天進(jìn)行一次復(fù)習(xí)，梳理單元的重點(diǎn)內(nèi)容和知識點(diǎn)之間的聯(lián)系。一周后，再次進(jìn)行復(fù)習(xí)，加深對知識點(diǎn)的理解和記憶。一個月后，進(jìn)行全面的復(fù)習(xí)，鞏固所學(xué)內(nèi)容，防止遺忘。

此外，零碎時間也可以充分利用起來。吃飯前后、散步時、乘車、排隊(duì)、等人的時候，都可有意識地追憶識記材料。在吃飯前后，可以回憶幾個英語單詞或者一首古詩詞。乘車的時候，可以在腦海中回顧一下當(dāng)天學(xué)過的數(shù)學(xué)公式或者物理定理。這些零碎時間雖然短暫，但積少成多，能夠大大提高背書的效率。

空間轉(zhuǎn)移記憶法

在學(xué)校，教室、閱覽室、宿舍、操場、花園等地方，只要不是上課時間，都可以成為背書的場所。不同的環(huán)境能夠給學(xué)生帶來不同的感受，從而調(diào)節(jié)情緒，提高記憶效率。

在教室背書時，周圍的學(xué)習(xí)氛圍濃厚，容易讓人專注于學(xué)習(xí)內(nèi)容;在閱覽室，安靜的環(huán)境有助于深入思考和記憶;在花園里，清新的空氣和優(yōu)美的景色能讓人心情愉悅，放松身心，更好地記憶知識。

若在校外，也可以選擇離家近的清靜地方，一條石凳、一處臺階、一方草坪、一片樹陰等。這些地方能讓學(xué)生遠(yuǎn)離家庭的干擾，更加專注地背書。曾經(jīng)有一位政治系的高才生跑到鞋匠鋪里，半躺在床上，拿著書喃喃自語，只因那個鞋匠很隨和、風(fēng)趣，他喜歡那里，能在那里忘乎所以地背書。

然而，轉(zhuǎn)移空間后很容易分心，因此需要培養(yǎng)很強(qiáng)的自制能力，將注意力高度集中在記憶材料上?？梢酝ㄟ^設(shè)定明確的學(xué)習(xí)目標(biāo)、制定合理的學(xué)習(xí)計劃等方式來提高自制力。

注意力集中的方法

要提高背書效率，集中注意力是關(guān)鍵。以下是一些集中注意力的方法：

排除雜念：記憶時只要聚精會神，專心致志，排除外界干擾，大腦皮層就會留下深刻的記憶痕跡而不容易遺忘。

興趣引導(dǎo)：要是對學(xué)習(xí)材料感興趣，就會積極主動而且心情愉快地學(xué)習(xí)，注意力也會更加集中。對于喜歡歷史的學(xué)生來說，背誦歷史知識點(diǎn)可能會更容易，因?yàn)樗麄儗v史故事充滿興趣。

理解記憶：理解是記憶的基礎(chǔ)。只有理解的東西才能記得牢、記得久。對于重要的學(xué)習(xí)內(nèi)容，能做到理解和背誦相結(jié)合，記憶效果會更好。在背誦文言文時，先理解字詞的含義和文章的大意，再進(jìn)行背誦，會更加輕松。

視聽結(jié)合：可以同時利用語言功能和視、聽覺器官的功能來強(qiáng)化記憶，提高記憶效率。這比單一默讀的效果好得多?？梢赃吢犝n文錄音邊看課文，或者自己朗讀并錄制下來，然后反復(fù)聽，這樣可以加深記憶。