初中生注意力不集中訓練方法有哪些

有些初中生的注意力總是很難集中，這樣非常影響學習，下面初三網小編為大家總結了初中生注意力不集中訓練方法有哪些，僅供大家參考。

初中生專注做一件事情

注意力訓練就是為了讓孩子能夠在學習和生活中能集中精力做一件事情,如果一般學習一邊看電視對孩子的注意力只有分散效果,那么每次讓初中的孩子做事的事情一件一件事的做,不要同時很多事情,會影響孩子注意力的集中能力。

學習定量集中注意力

初中生的孩子注意力集中學習的時間需要達到30分鐘以上的時間,那么初中生可以定時在自己的有限注意力時間內不斷的突破自己,然后休息5-10分鐘之后繼續,不斷的讓自己的注意力集中的時間越來越長。

詳細練習題訓練注意力

成人找出一些圖片，先把圖形用紙片遮住，然后按從上到下的按次一個個顯暴露來讓少年識記。

給少年看3遍后，把圖遮上，然后每暴露一個，讓少年說出下面的一個是什么。

成人讓少年看下列方框中的數字1分鐘，然后遮上數字，并按從左到右的按次把數字顯暴露來，

每暴露1個數字，讓少年說出它右邊的數字(若是少年第一遍完結欠好可重做)。

初中生訓練集中注意力的小竅門

(1)對偶練習法

這種練習法的做法是：一起讓少年識記兩種彼此相關的資料，然后讓少年依據一種資料回想相相關的另一種資料。

(2)按次練習法

這種練習法的做法是：讓少年按按次識記一些資料，然后遮住資料并逐個把資料內容暴露來，每暴露一個資料，讓少年回想出下面緊接著的內容。

(3)刺進練習法

這種練習法的做法是：先讓少年識記一些資料，識記完后不立刻讓少年回想，而是接著讓少年做一些其他的工作，然后再讓少年回想前面識記過的內容。

(4)數字練習法

這種練習法的意圖是，經過讓少年回憶很多的數字，到達開展回憶才能的意圖。前面談到過數字是最難回憶的資料，因此也是一種最棒的練習回憶才能的資料。

以上就是初三網小編為大家總結的初中生注意力不集中訓練方法有哪些，僅供參考，希望對大家有幫助。