學霸的暑假作息時間怎么安排

5：50晨讀時間；7：00早飯休息；8：00—12：30錯題總結；12：30—14：00午飯加午休；14:00—18：30理綜一套或理綜三科各一套并加以整理；19：30—21：30或22：00 一套語文或者英語卷子；21：30或22：00查漏補缺。

初中學生暑假作息時間

上午

07:00——08:00早餐，晨讀

晨讀的時候，可以背一些詩詞，英語單詞之類，量不在多，重在堅持。

08:30——09:30寫作業

報了興趣班的同學就不用嚴格遵守這個時間表了，但是得保證每天大約兩個小時的學習時間，防止假期之后的知識滑坡。

09:30——10:30休息

孩子可以看會兒電視，玩會兒游戲，放松一下。

10:30——11:30寫作業

11:30——14:30午餐，午休

下午

14:30——15:30課外延伸閱讀

閱讀的書目不限，主要培養形成良好的讀書習慣，拓展思維。

15:30——16:00休息

16:00——18:00戶外活動

愛玩是孩子的天性，這個時間段太陽已經不再特別強烈，可以進行適當的戶外活動。

這個時間段也是各電視臺動畫片播出時間，活動完之后可以讓孩子看會兒動畫片。

18:00——19:00晚餐

晚上

19:00——20:00興趣時間

自我規劃，做自己感興趣的事。如果有音樂、運動、手工的愛好，可以讓他們自由安排。

20:00——21:00溝通時間

在孩子成長過程中，父母的陪伴是不可缺少的。這個時間段，父母可以和孩子進行交流。

21:00洗漱、睡覺

暑假期間要保證孩子充足、規律的睡眠時間，休息好了，身心狀態才會更好。

學霸暑假計劃

第一周

暑期學校summerschool

暑假大家基本會回家，留在學校里上課的同學不多。上學期想選又沒能選上的課，終于可以在暑期學校選上了。雖然每天得從早上8：00上到下午5：00，但為了自己喜歡的課，早出晚歸也值了！

第二周

列書單

上學期老師課程推薦的書目還沒有看完，趁暑假時間充裕，是該好好啃一啃這些專業書了。兩個月的時間看5本專業書應該不算太多，關鍵是要理解其中的問題。還有一直想入手的那套哲學著作，也在這個假期好好讀一讀。還有好多想讀的，先列在這里之后慢慢讀吧！

第三周

參加課題組

平時上課大多數時候是同學自己做研究，參加老師牽頭的課題小組說不定能學到更多。一周下來果然沒讓我失望，真是收獲滿滿，不僅接觸到了最新的研究熱點，還學到了許多科學研究的實用小技能，干活雖然小辛苦，但得到的干貨真是太值得了！老師人真的很好，下周一定要繼續加油，不讓老師失望！

第四周

報名英語考試

上一次因為是第一次考，發揮得不是特別好，需要再戰！趁現在考位還比較寬松，趕緊報個名，趁暑假有空列個復習計劃好好準備一下，爭取下次考上更高的分數！

第五周

國外名校暑期交換

這個假期去交換的`是英國的大學，和去年暑假去美國感覺有所不同，這里似乎更能讓我靜下心來好好學習和研究。在朋友圈po幾張“別人家的圖書館”，能在這么美的地方學習真是人生樂事之一。只是我的幾篇paper不知道什么時候能寫完，還想去其他地方逛一逛呢！

第六周

名校周邊游

終于把寫了好幾天才完成的暑期課程結業報告上交。兩周的學習就這么結束，在這里的時間雖然短暫，但卻非常有意義。和這里的教授、世界各地的小伙伴們合了影，說不定以后還能夠在這里相聚。接下來的幾天，我用不一樣的視角感受了這座城市，真是一個十分有文化氣息的地方，怪不得能走出那么多的影響世界的科學家和藝術家。

第七周

開始準備英語考試

距離下次考試還有兩個月，趁著假期的最后兩周先報一個沖刺班了解復習策略，再根據自己的節奏制定每天的訓練計劃吧。目前手里搜集到30套考試真題，但愿能趕在考試之前全部做一遍，為自己加油！

第八周

從容選課

要開始選下學期的課程啦，趕緊問問師兄師姐下學期有什么值得選的好課，最好是開課人數不要太多的，這樣就可以同學老師好好交流。大家不要和我搶呀！

怎么學分這么快就選完了？還有好多想選的呢，只能去旁聽了！

第九周

斗志滿滿

要開學啦，好期待！這個暑假過得意義滿滿，為自己點贊！下學期還有好多事要做，繼續加油！

學霸暑期作息時間

今天，我們就來分享一位清華學霸王靜驍透露的其高三暑假的作息時間。

高分的背后，也往往是強大的自律與辛勤的汗水付出。

一、早晨6點鐘就起床，然后鍛煉身體

正常上學期間，高中生6點鐘起床，似乎是很平常的一件事。但是，卻很少有同學暑假也能夠堅持天天6點鐘起床。

而這里，王靜驍說自己保持早起的目的有兩個，一個是保持健康的作息，利用早上的時間進行體育鍛煉；二是利用早晨記憶力最強的時間，可以進行語文閱讀、英語單詞等背誦的內容，提高學習效率。睡晚了，起床之后不過了多久就要吃午飯、再加上天氣炎熱——人就容易犯困，學習效率就不高了。

二、上午7點半左右到中午11點，做難題

起床之后閱讀、背書，適當鍛煉之后，他通常會洗個澡然后吃早飯。

由于據說早晨8-9點的時間段，人的大腦活力最高，這時候通常用來思考做難題比較好；因此，王同學往往利用這個時間點，來進行物理、數學作業的完成和訓練。而之后，就是要對這些做的題目，進行認真的檢查核對、改錯訂正。

做一道題，就要認真把一道題搞明白，求質而不求多，這是王靜驍的刷題心得。

三、午飯時間不忘刷英語聽力，午休1小時

經歷了一個上午的高強度腦力勞動之后，接近午飯的時間，等待的過程中，王同學說自己一邊會對自己上午的學習任務進行一個總結，然后準備一下下午的學習安排。

在午飯的時候，他也往往會播放一些英語歌曲、或者新聞報道，放松的同時，也能夠鍛煉自己的聽力。然后，吃完飯之后，由于早上起得比較早，中午適當的午休有利于下午精神的恢復。因此，往往吃完飯后的13點到14點之間，是他選擇午休的時段。

四、下午繼續做題，針對性地做專題訓練

午睡醒來之后，為了使自己快速進入學習狀態，王靜驍采取的辦法是給自己定時定量，安排一定的專題訓練，以此來提高自己的解題速度。

比如：規定40分鐘完成10道數學的選擇題，30分鐘完成5篇英語閱讀……

一般來說，這樣的專題每天下午他會給自己安排上2個，然后接下來又是訂正的工作，在他看來做完題之后的訂正總結，其實比做題本身要重要的多。

五、晚上繼續學習，用來看書和復盤總結

當一天時間逐漸步入晚上，一天的學習工作也要到了收尾階段。

晚飯休息過后，王靜驍同學說自己一般會看看書，有時候是看看課本，鞏固一下基礎知識概念；有的時候是看看一些雜志、課外科普書籍，或者一些BBC的紀錄片，作為語文寫作積累文化素材的收集。

而睡覺之前，他一般還會對一天的學習任務進行一次復盤總結。

這一天下來每個小時的時間都在干什么了，把這一天的時間做個總結，才更好安排好明天的學習。