2024十堰中考體育項目及分值

2024十堰中考體育項目：男生1000米、女生800米、立定跳遠、排球墊球、足球運球、籃球運球。考前一周進行適度訓練，保持身體狀態。考前三天，簡單做一些象征性的練習，注重訓練前熱身和訓練后拉伸。

2024十堰中考體育項目及分值

必考項目(15分)：男生1000米、女生800米。

選考項目(10分)：根據規定程序，選定項目為立定跳遠。

學生自行選考項目(10分)：排球墊球、足球運球、籃球運球。考生可在中考報名時從中自行選擇一項考試，一經報名不能更改。

2024十堰中考體育總分是多少

2024年十堰體育中考由平時考核成績和現場測試成績兩部分組成，以滿分50分計入中考總分。其中，平時考核成績每學年滿分為5分，初中三個學年共計15分。現場測試由必考項目、選考項目和學生自行選考項目三部分組成，共計35分。其中，學生自選項目，考生在排球墊球、足球運球、籃球運球中自行選擇一項考試，一經報名不能更改。

2024十堰中考體育考試技巧

考前做好充足的飲食調整

體育考試前一定要注意好自己的飲食范圍的調整，切記不要吃太過于油膩的東西，現在天氣逐漸變暖了，中考體育的考試也馬上開始了，避免發生拉肚子等現象影響考試成績。

考前加強訓練

體育考試之前一定要注意自己的體能素質的訓練，一定要做好充足的考前的鍛煉活動，以免考試的時候出現自己的體能不支的現象，考前做好自己的準備活動。