2024青島中考體育總分60。其中過(guò)程管理考核滿分為30分,目標(biāo)效果測(cè)試滿分為30分。青島中考體育前一個(gè)月左右,一般是訓(xùn)練的強(qiáng)化期。這時(shí)候的運(yùn)動(dòng)量較大,身體比較疲憊,同時(shí)伴隨著腿部、腳、背部疼痛。
2024青島市初中體育與健康學(xué)業(yè)水平考試恢復(fù)到疫情前模式,采取過(guò)程管理考核與目標(biāo)效果測(cè)試相結(jié)合的辦法,滿分共計(jì)60分,其中過(guò)程管理考核滿分為30分,目標(biāo)效果測(cè)試滿分為30分,具體要求按照《2024年青島市初中畢業(yè)生體育與健康學(xué)業(yè)水平考試實(shí)施方案》執(zhí)行。
建議青島中考體育考生在考前一周主要以恢復(fù)體能為主,跑的項(xiàng)目可以再上兩次強(qiáng)度,運(yùn)動(dòng)量不宜過(guò)大。跳躍項(xiàng)目可以做一些強(qiáng)度比較大的腿部力量,同時(shí)注重動(dòng)作技術(shù)的提高。
青島中考體育考試前三天,應(yīng)簡(jiǎn)單地做些象征性的練習(xí),主要以技術(shù)為主。不能因?yàn)樽约旱挠?xùn)練成績(jī)沒(méi)有達(dá)到預(yù)期的效果,依舊還進(jìn)行大運(yùn)動(dòng)量高強(qiáng)度的訓(xùn)練,如果這樣,大量的體內(nèi)能量消耗,不能得到良好的恢復(fù),勢(shì)必對(duì)青島中考體育考試產(chǎn)生不良影響。
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2024青島中考時(shí)間及科目安排:初中學(xué)業(yè)水平考試(八年級(jí)、九年級(jí))筆試科目考試時(shí)間為6月13日(星期四)至6月16日(星期日)。實(shí)驗(yàn)操作考試...
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2024年青島初三二模考試時(shí)間預(yù)計(jì)是5月中旬。如果學(xué)生在青島初三二模考試中表現(xiàn)得很緊張,或者遇到了一些不可預(yù)知的問(wèn)題,可能會(huì)影響其考試成績(jī)。...