亚洲欧洲精品在线-亚洲欧洲另类-亚洲欧洲日本精品-亚洲欧洲日产v特级毛片-欧美成人性生活视频-欧美成人性色xxxx视频

    全國

    當前位置:

  • 熱門地區:
  • 選擇地區:
  • ×
當前位置: 初三網 > 寧夏中考 > 寧夏中考資訊 > 正文

2024固原中考體育項目及分值

2024-03-14 15:52:17文/勾子木

2024固原中考體育項目:2024固原中考體育考試包括過程性測評和統一考試兩部分,總分值為70分。必考項目包括男生1000米、女生800米和1分鐘跳繩;選考項目由教育行政部門隨機抽取。

2024固原中考體育項目及分值

2024固原中考體育項目及分值

2024固原中考體育考試包括過程性測評和統一考試兩部分,總分值為70分。統一考試由必考項目、選考項目和專項運動技能組成,學生需參加4個項目的考試。必考項目包括男生1000米、女生800米和1分鐘跳繩;選考項目由教育行政部門隨機抽取,2024年固原市選考項目為立定跳遠;專項運動技能包括籃球、足球、排球三個項目,學生可自行選擇其中一項參加測試。

2024固原中考體育注意事項有哪些

1、要注意不要擅自離隊。既要認真對待,又要放下思想包袱,相信自己的實力,鎮定應戰,大膽發揮,力爭最好成績。各項考試間隙隨時披上衣物。每個項目輪次之間指每次試跳完或試投后必須馬上穿衣保暖。只有放松、自然、沉著、冷靜,才能有技能的正常發揮與體能的充分發揮。

2、調整好最佳狀態,利于發揮最佳成績。系好鞋帶、褲帶。

2024固原中考體育飲食需要注意什么

為了儲備足夠的體能應對體育中考,考生們最好在考前的一周就要開始高碳水化合物的攝入,增加身體糖原的儲備,從而增加體能和抗疲勞能力。比如例如米、面、水果等。同時要注意避免吃辛辣、刺激性的食物,避免造成腸胃不適。一般每天主食攝入量在400-450克左右。

同時考生在考前一周還要多吃一些應季的水果、瓜果蔬菜等,充分補充各種維生素、礦物質等,預防感冒,以便在考試前把身體機能調整到最佳狀態。一般每天保持攝入蔬菜瓜果300-400克,水果100-200克。

查看更多【寧夏中考資訊】內容
主站蜘蛛池模板: 亚洲综合一区二区不卡 | 一品道一本香蕉视频 | 欧美5g影院天天爽天天看 | 久久2| 一级做a爰片性色毛片视频图片 | 免费观看成年人视频 | 成人久久网 | 成人免费大片黄在线观看com | 精品国产96亚洲一区二区三区 | 男女精品视频 | 日本特级淫片免费 | 毛片手机在线观看 | 久久国产毛片 | 最新国产精品视频免费看 | 高清黄色毛片 | 国产精品外围在线观看 | 国产激情一区二区三区四区 | 国产成人丝袜视频在线视频 | 亚洲精品国产第一区二区多人 | 国产三级在线免费观看 | 国产在线一区二区三区在线 | 欧美三级观看 | 最新精品亚洲成a人在线观看 | 色偷偷女男人的天堂亚洲网 | 国产成人精品视频在放 | 97视频在线免费播放 | 二区久久国产乱子伦免费精品 | 亚洲黄视频在线观看 | 欧美1区二区三区公司 | 中文字幕综合 | 中国国产一级毛片视频 | 97国产大学生情侣11在线视频 | 国产成视频| 五月色一区二区亚洲小说 | 国产一及毛片 | 日本一区午夜爱爱 | 一区二区在线免费视频 | 亚洲视频在线看 | 蜜桃欧美性大片 | 国内精品久久久久久 | 国产精品爱久久久久久久 |