亚洲欧洲精品在线-亚洲欧洲另类-亚洲欧洲日本精品-亚洲欧洲日产v特级毛片-欧美成人性生活视频-欧美成人性色xxxx视频

    全國

    當前位置:

  • 熱門地區:
  • 選擇地區:
  • ×
當前位置: 初三網 > 寧夏中考 > 寧夏中考資訊 > 正文

2024固原中考體育項目及分值

2024-03-14 15:52:17文/勾子木

2024固原中考體育項目:2024固原中考體育考試包括過程性測評和統一考試兩部分,總分值為70分。必考項目包括男生1000米、女生800米和1分鐘跳繩;選考項目由教育行政部門隨機抽取。

2024固原中考體育項目及分值

2024固原中考體育項目及分值

2024固原中考體育考試包括過程性測評和統一考試兩部分,總分值為70分。統一考試由必考項目、選考項目和專項運動技能組成,學生需參加4個項目的考試。必考項目包括男生1000米、女生800米和1分鐘跳繩;選考項目由教育行政部門隨機抽取,2024年固原市選考項目為立定跳遠;專項運動技能包括籃球、足球、排球三個項目,學生可自行選擇其中一項參加測試。

2024固原中考體育注意事項有哪些

1、要注意不要擅自離隊。既要認真對待,又要放下思想包袱,相信自己的實力,鎮定應戰,大膽發揮,力爭最好成績。各項考試間隙隨時披上衣物。每個項目輪次之間指每次試跳完或試投后必須馬上穿衣保暖。只有放松、自然、沉著、冷靜,才能有技能的正常發揮與體能的充分發揮。

2、調整好最佳狀態,利于發揮最佳成績。系好鞋帶、褲帶。

2024固原中考體育飲食需要注意什么

為了儲備足夠的體能應對體育中考,考生們最好在考前的一周就要開始高碳水化合物的攝入,增加身體糖原的儲備,從而增加體能和抗疲勞能力。比如例如米、面、水果等。同時要注意避免吃辛辣、刺激性的食物,避免造成腸胃不適。一般每天主食攝入量在400-450克左右。

同時考生在考前一周還要多吃一些應季的水果、瓜果蔬菜等,充分補充各種維生素、礦物質等,預防感冒,以便在考試前把身體機能調整到最佳狀態。一般每天保持攝入蔬菜瓜果300-400克,水果100-200克。

查看更多【寧夏中考資訊】內容
主站蜘蛛池模板: 亚洲人成在线观看 | 毛片在线免费观看网站 | 中文字幕在线观看国产 | 欧美日韩一 | 国产一级做a爱片久久毛片a | 欧美成人午夜做爰视频在线观看 | 久久国产精品免费 | 国产视频久 | 一色屋成人免费精品网 | 亚洲品质自拍 | 国产高清精品一区 | 悟空影视大全免费影视 | 曰本女同互慰高清在线观看 | 国产黄色片在线免费观看 | 一区二区三区国产精品 | 99在线精品免费视频 | 成人免费观看视频久爱网 | 97一级毛片全部免费播放 | 欧美日本在线一区二区三区 | 亚洲欧美另类自拍 | 亚洲最大网站在线 | 亚洲精品一区二区不卡 | 真人一级毛片免费完整视 | 亚洲国产激情一区二区三区 | 毛片一级在线观看 | 久久精品免费一区二区视 | 狠狠综合久久久久综合 | 国产自制一区 | 手机看片久久青草福利盒子 | 欧美综合一区 | 在线精品视频在线观看高清 | 欧美一级www | 91精品国产91热久久久久福利 | 亚洲国产精品成人午夜在线观看 | 亚洲视频免费看 | 欧美一级永久免费毛片在线 | 日韩在线小视频 | 精品国产97在线观看 | 一区二区三区国产美女在线播放 | 男人在线网址 | 国产精品1区2区3区在线播放 |