亚洲欧洲精品在线-亚洲欧洲另类-亚洲欧洲日本精品-亚洲欧洲日产v特级毛片-欧美成人性生活视频-欧美成人性色xxxx视频

    全國

    當前位置:

  • 熱門地區:
  • 選擇地區:
  • ×
當前位置: 初三網 > 寧夏中考 > 寧夏中考資訊 > 正文

2024固原中考體育項目及分值

2024-03-14 15:52:17文/勾子木

2024固原中考體育項目:2024固原中考體育考試包括過程性測評和統一考試兩部分,總分值為70分。必考項目包括男生1000米、女生800米和1分鐘跳繩;選考項目由教育行政部門隨機抽取。

2024固原中考體育項目及分值

2024固原中考體育項目及分值

2024固原中考體育考試包括過程性測評和統一考試兩部分,總分值為70分。統一考試由必考項目、選考項目和專項運動技能組成,學生需參加4個項目的考試。必考項目包括男生1000米、女生800米和1分鐘跳繩;選考項目由教育行政部門隨機抽取,2024年固原市選考項目為立定跳遠;專項運動技能包括籃球、足球、排球三個項目,學生可自行選擇其中一項參加測試。

2024固原中考體育注意事項有哪些

1、要注意不要擅自離隊。既要認真對待,又要放下思想包袱,相信自己的實力,鎮定應戰,大膽發揮,力爭最好成績。各項考試間隙隨時披上衣物。每個項目輪次之間指每次試跳完或試投后必須馬上穿衣保暖。只有放松、自然、沉著、冷靜,才能有技能的正常發揮與體能的充分發揮。

2、調整好最佳狀態,利于發揮最佳成績。系好鞋帶、褲帶。

2024固原中考體育飲食需要注意什么

為了儲備足夠的體能應對體育中考,考生們最好在考前的一周就要開始高碳水化合物的攝入,增加身體糖原的儲備,從而增加體能和抗疲勞能力。比如例如米、面、水果等。同時要注意避免吃辛辣、刺激性的食物,避免造成腸胃不適。一般每天主食攝入量在400-450克左右。

同時考生在考前一周還要多吃一些應季的水果、瓜果蔬菜等,充分補充各種維生素、礦物質等,預防感冒,以便在考試前把身體機能調整到最佳狀態。一般每天保持攝入蔬菜瓜果300-400克,水果100-200克。

查看更多【寧夏中考資訊】內容
主站蜘蛛池模板: 久久精品成人国产午夜 | 欧美成人www在线观看网页 | 国产亚洲精品美女一区二区 | 亚洲国产日韩欧美一区二区三区 | 国产情侣久久 | 一级片一区| 欧美在线一 | 日韩欧美一区二区三区免费观看 | 在线观看 国产 | 亚洲视频手机在线观看 | 青青青青爽视频在线播放 | 精品午夜国产在线观看不卡 | 啪视| 成人免费观看网欧美片 | 黄色三级网址 | 午夜成年人网站 | 自拍偷自拍亚洲精品10p | 91亚洲精品成人一区 | 亚洲在线播放 | 亚洲精品国产综合久久一线 | 日韩一区二区久久久久久 | 好湿好紧好痛a级是免费视频 | 97在线免费观看视频 | 丰满老熟女毛片 | 国产精品久久久久999 | 99在线视频免费观看 | 亚洲天堂视频网 | 国产免费久久 | 最新国产午夜精品视频成人 | 国产日韩精品一区在线观看播放 | 一级黄片一级毛片 | 亚洲一区二区三区免费在线观看 | 成人网久久| 欧美成人性做爰 | 九一福利视频 | 一级片免费观看视频 | 在线播放人成午夜免费视频 | 免费播放aa在线视频成人 | 久久99精品视免费看 | 久久久国产99久久国产首页 | 69成人免费视频 |