2024年鐵嶺中考時間:6月21-23日。中考前一定要結合自己目前的成績,同時預估一下自己中考時的成績,一定不能好高騖遠,要根據自己的中考成績進行判斷來調整心態。同時在選擇未來學校的時候也要與家長商量,具體情況具體分析。
日期 | 考試時間 | 科目 | 考試時長 |
6月21日 | 9:00-11:00 | 語文 | 150分鐘 |
15:00-17:00 | 數學 | 120分鐘 | |
6月22日 | 9:00-11:30 | 物理和化學 | 150分鐘 |
15:00-16:30 | 外語(英語、日語、俄語) | 90分鐘 | |
6月23日 | 9:00-11:30 | 歷史和道德與法治 | 150分鐘 |
15:00-16:30 | 地理和生物學 | 90分鐘 |
1、鐵嶺中考考前不要去摳題
鐵嶺中考考試不能臨時抱佛腳,平時的學習要到位,這樣考試的時候把握才會大。鐵嶺中考考前的復習盡量不要摳一些比較難的題,如果太難,半天做不出來,會打擊到考試的自信心,也會懼怕考試的,所以鐵嶺中考考前正常復習就好,不要去碰那些比較難的題。
2、要保證充足睡眠
有好的精神,才能更好的作戰。鐵嶺中考考生在考試前,最重要的還是要休息好,不要花太多的時間,太多的精力去不停的做題。如果復習的再好,考試的時候精神狀態不佳,也一樣的發揮不好,還功虧一簣,所以鐵嶺中考考前一定要保證充足的睡眠,養好精神最重要。
1、放松訓練法:鐵嶺中考考前緊張可能表現為考試前夕失眠,或進入考場時出現心跳加速、肢體顫抖、呼吸頻率加快等癥狀。失眠患者可在睡覺時心中默數數字或聽輕柔音樂,也可以按摩肌肉促進放松。鐵嶺中考入考場時可通過深呼吸、閉目、放松雙手或雙腳肌肉等方式緩解緊張情緒,以較好的心態面對考試;
2、自我暗示法:可于鐵嶺中考考前進行自我暗示,如心里默念“我能行”、“不緊張”等詞語,通過語言重復的方式調節大腦過度興奮和焦慮狀態;
2024年鐵嶺中考時間:6月21-23日。中考科目有語文、數學、物理和化學、外語(英語、日語、俄語)、歷史和道德與法治、地理和生物學。
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