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2024鐵嶺中考時間是幾月幾日

2024-03-14 08:44:31文/宋艷平

2024年鐵嶺中考時間:6月21-23日。中考前一定要結合自己目前的成績,同時預估一下自己中考時的成績,一定不能好高騖遠,要根據自己的中考成績進行判斷來調整心態。同時在選擇未來學校的時候也要與家長商量,具體情況具體分析。

2024鐵嶺中考時間是幾月幾日

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日期考試時間科目考試時長
6月21日9:00-11:00語文150分鐘
15:00-17:00數學120分鐘
6月22日9:00-11:30物理和化學150分鐘
15:00-16:30外語(英語、日語、俄語)90分鐘
6月23日9:00-11:30歷史和道德與法治150分鐘
15:00-16:30地理和生物學90分鐘

鐵嶺中考前應該怎么做

1、鐵嶺中考考前不要去摳題

鐵嶺中考考試不能臨時抱佛腳,平時的學習要到位,這樣考試的時候把握才會大。鐵嶺中考考前的復習盡量不要摳一些比較難的題,如果太難,半天做不出來,會打擊到考試的自信心,也會懼怕考試的,所以鐵嶺中考考前正常復習就好,不要去碰那些比較難的題。

2、要保證充足睡眠

有好的精神,才能更好的作戰。鐵嶺中考考生在考試前,最重要的還是要休息好,不要花太多的時間,太多的精力去不停的做題。如果復習的再好,考試的時候精神狀態不佳,也一樣的發揮不好,還功虧一簣,所以鐵嶺中考考前一定要保證充足的睡眠,養好精神最重要。

鐵嶺中考考前緊張怎么緩解

1、放松訓練法:鐵嶺中考考前緊張可能表現為考試前夕失眠,或進入考場時出現心跳加速、肢體顫抖、呼吸頻率加快等癥狀。失眠患者可在睡覺時心中默數數字或聽輕柔音樂,也可以按摩肌肉促進放松。鐵嶺中考入考場時可通過深呼吸、閉目、放松雙手或雙腳肌肉等方式緩解緊張情緒,以較好的心態面對考試;

2、自我暗示法:可于鐵嶺中考考前進行自我暗示,如心里默念“我能行”、“不緊張”等詞語,通過語言重復的方式調節大腦過度興奮和焦慮狀態;

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