亚洲欧洲精品在线-亚洲欧洲另类-亚洲欧洲日本精品-亚洲欧洲日产v特级毛片-欧美成人性生活视频-欧美成人性色xxxx视频

    全國(guó)

    當(dāng)前位置:

  • 熱門地區(qū):
  • 選擇地區(qū):
  • ×
當(dāng)前位置: 初三網(wǎng) > 廣東中考 > 廣東中考資訊 > 正文

2024年湛江中考體育考核項(xiàng)目及時(shí)間

2024-03-06 11:12:20文/宋艷平

2024年湛江中考體育考核項(xiàng)目:必考科目:男子1000米(女子800米)或100米游泳。選考科目:立定跳遠(yuǎn)、投擲實(shí)心球、一分鐘跳繩共三項(xiàng)。考生從三個(gè)選考項(xiàng)目中選擇一個(gè)項(xiàng)目為考試項(xiàng)目。

2024年湛江中考體育考核項(xiàng)目及時(shí)間

2024年湛江中考體育考核項(xiàng)目及時(shí)間

2024年湛江市中考體育將恢復(fù)必考科目和選考科目:

(一)必考科目:男子1000米(女子800米)或100米游泳。

(二)選考科目:立定跳遠(yuǎn)、投擲實(shí)心球、一分鐘跳繩共三項(xiàng)。湛江中考體育考生從三個(gè)選考項(xiàng)目中選擇一個(gè)項(xiàng)目為考試項(xiàng)目。

湛江中考體育考試時(shí)間安排

(一)統(tǒng)一考試時(shí)間:4月1日—5月6日。

(二)擇考、緩考時(shí)間:5月7日—5月13日。

湛江中考體育前注意事項(xiàng)

1、喝水

在湛江中考體育前,喝水是很重要的。因?yàn)榭荚嚲o張,容易想上廁所,如果喝水過(guò)多,會(huì)浪費(fèi)時(shí)間且公廁很臭。在考試前可以喝少量的水,到湛江中考體育考場(chǎng)后找到自己的隊(duì)伍,然后集中上衛(wèi)生間。考完試后也要補(bǔ)充水分,但不要喝得過(guò)多。

2、韌帶拉伸

在湛江中考體育前,進(jìn)行韌帶拉伸是非常重要的準(zhǔn)備工作。拉伸能夠增加關(guān)節(jié)的靈活性,減少運(yùn)動(dòng)損傷的風(fēng)險(xiǎn),同時(shí)也有助于恢復(fù)關(guān)節(jié)的正常功能。拉伸的具體方法包括弓箭步、側(cè)壓腿、站位體前屈、坐位體前屈等。拉伸時(shí)要注意保持動(dòng)作的穩(wěn)定和漸進(jìn),避免過(guò)度用力或突然拉伸。拉伸后要進(jìn)行適當(dāng)?shù)姆潘珊桶茨Γ源龠M(jìn)恢復(fù)。總之,韌帶拉伸是湛江中考體育前的一項(xiàng)重要準(zhǔn)備工作,能夠?yàn)楹罄m(xù)的運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練做好充分準(zhǔn)備。

湛江中考體育測(cè)試后續(xù)

1、進(jìn)行測(cè)試

進(jìn)行每項(xiàng)湛江中考體育測(cè)試前測(cè)試?yán)蠋煻紩?huì)進(jìn)行測(cè)試學(xué)生信息登記(掃描條碼、或輸入編號(hào)、或輸入姓名、或口頭點(diǎn)名)以便進(jìn)行成績(jī)對(duì)應(yīng)錄入。每項(xiàng)測(cè)試注意事項(xiàng)請(qǐng)看下文。

2、完成測(cè)試、確認(rèn)成績(jī)

完成湛江中考體育測(cè)試后,引導(dǎo)老師會(huì)帶領(lǐng)學(xué)生到成績(jī)打印處或者成績(jī)公式處,請(qǐng)每位同學(xué)確認(rèn)自己考試成績(jī),對(duì)成績(jī)無(wú)疑義后簽字確認(rèn)后由引導(dǎo)老師帶領(lǐng)或自行離開考場(chǎng)。

3、退場(chǎng)、做放松活動(dòng)

湛江中考體育考生退場(chǎng)后無(wú)論有無(wú)老師帶領(lǐng)做放松活動(dòng)、都要自行進(jìn)行放松活動(dòng)。

查看更多【廣東中考資訊】?jī)?nèi)容
主站蜘蛛池模板: 在线视频区 | 国产成人精品亚洲一区 | 涩涩网站 | 色老头一区二区三区在线观看 | 中国女人毛茸茸免费视频 | 一区二区高清在线 | 久久精品视频在线观看榴莲视频 | 99精品热女视频专线 | 亚洲毛片免费在线观看 | xxx国产hd| 嫩小性性性xxxxbbbb | 日本午夜视频 | 日韩免费高清一级毛片在线 | 日韩不卡一区二区三区 | 国产成人综合95精品视频免费 | 成人看片黄a免费 | 精品亚洲成a人在线播放 | 日本一区二区三区四区不卡 | 亚洲综合美女 | 中国a级淫片免费播放 | 久久国产精品久久 | 久久精品国产一区二区三区 | 德国女人一级毛片免费 | 国内美女福利视频在线观看网站 | 亚洲国产精品久久卡一 | 99久久99久久久精品久久 | 中文字幕123区 | 欧美三级在线看 | 日本毛片在线看 | 色综合天天综合网看在线影院 | 国产成人啪精品视频免费软件 | 日韩一级黄色毛片 | 亚洲一区免费 | 欧美一级高清视频在线播放 | 免费观看性欧美一级 | 久久久99精品免费观看 | 国产精品黄在线观看免费 | 久久久久久久久久久观看 | 日本欧美精品 | 在线免费看一级片 | 久久视频在线免费观看 |