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2024秦皇島中考體育項目及分值

2024-02-22 10:26:56文/勾子木

2024秦皇島中考體育項目:必考項目:1000米跑(男生),800米跑(女生);抽考項目:50米跑、立定跳遠、1分鐘跳繩、引體向上或擲實心球(男生)、仰臥起坐或擲實心球(女生);選考項目:足球運球繞桿、籃球運動繞桿、排球正面雙手墊球。

2024秦皇島中考體育項目及分值

2024秦皇島中考體育項目及分值

2024秦皇島中考體育滿分是50分。過程性考核滿分20分,由學生日常參與體育鍛煉情況、測試成績、體育與健康課成績考核三部分組成。現(xiàn)場測試滿分30分。

現(xiàn)場測試項目及分值

(1)第一類為必考項目(滿分為12分):1000米跑(男),800米跑(女)。

(2)第二類為抽考項目(滿分為10分):①50米跑;②立定跳遠;③1分鐘跳繩;④引體向上或擲實心球(男生),仰臥起坐或擲實心球(女生)

(3)第三類為選考項目(滿分為8分):①足球運球繞桿;②籃球運動繞桿;③排球正面雙手墊球。

2024秦皇島中考體育相關(guān)要求

體育與健康現(xiàn)場測試于2024年5月底前進行。考試與學校體育課程教學相結(jié)合,與實施《國家學生體質(zhì)健康標準(2014年修訂)》相結(jié)合,與學生日常體育鍛煉過程相結(jié)合。對必考、抽考和選考三項成績均達標到榮譽標準的學生,由教育行政部門或?qū)W校統(tǒng)一頒發(fā)刻有學生姓名的榮譽獎牌或獎勵證書。

2024秦皇島中考體育考試技巧

1、中考體育考試穿著:考試時一定要穿短衣短褲(注意考前保暖),這樣更輕便,而且出汗不沾身;鞋子一定要選貼腳、輕便的慢跑鞋(一定不要籃球鞋、足球鞋),建議備兩雙鞋。

2、考前熱身:人的關(guān)節(jié)肌肉、呼吸系統(tǒng),從平靜期到興奮期需要一個過程。在中考體育考前一定要調(diào)動身體的興奮性,不要怕浪費這一點點體能。

3、調(diào)整心情,緩解緊張情緒:考前不可過度緊張,可通過自我暗示、向外大喊等方式,讓自己放松下來。

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