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2024秦皇島中考體育項(xiàng)目有哪些

2024-02-22 10:25:04文/勾子木

2024秦皇島中考體育項(xiàng)目:必考項(xiàng)目:1000米跑(男生),800米跑(女生);抽考項(xiàng)目:50米跑、立定跳遠(yuǎn)、1分鐘跳繩、引體向上或擲實(shí)心球(男生)、仰臥起坐或擲實(shí)心球(女生);選考項(xiàng)目:足球運(yùn)球繞桿、籃球運(yùn)動(dòng)繞桿、排球正面雙手墊球。

2024秦皇島中考體育項(xiàng)目有哪些

2024秦皇島中考體育項(xiàng)目有哪些

過(guò)程性考核

七年級(jí)上學(xué)期作為過(guò)渡適應(yīng)期不計(jì)成績(jī),七年級(jí)下學(xué)期至九年級(jí)上學(xué)期共四個(gè)學(xué)期的成績(jī)之和為過(guò)程性考核成績(jī),九年級(jí)下學(xué)期不再實(shí)施過(guò)程性考核。

現(xiàn)場(chǎng)測(cè)試

(1)第一類為必考項(xiàng)目(滿分為12分):1000米跑(男),800米跑(女)。

(2)第二類為抽考項(xiàng)目(滿分為10分):①50米跑;②立定跳遠(yuǎn);③1分鐘跳繩;④引體向上或擲實(shí)心球(男生),仰臥起坐或擲實(shí)心球(女生)

(3)第三類為選考項(xiàng)目(滿分為8分):①足球運(yùn)球繞桿;②籃球運(yùn)動(dòng)繞桿;③排球正面雙手墊球。

2024秦皇島中考體育測(cè)試要求

體育與健康現(xiàn)場(chǎng)測(cè)試于2024年5月底前進(jìn)行。現(xiàn)場(chǎng)測(cè)試場(chǎng)地應(yīng)封閉管理,重視安全工作,現(xiàn)場(chǎng)測(cè)試要公開、公平、公正,鼓勵(lì)有條件的地區(qū)采用智能化器材進(jìn)行測(cè)試,測(cè)試成績(jī)應(yīng)當(dāng)場(chǎng)公布。

所有測(cè)試項(xiàng)目要全程錄像備案,在測(cè)試中出現(xiàn)的弄虛作假、替考、服用興奮劑等行為,均視為作弊,嚴(yán)肅處理。

2024秦皇島中考體育如何訓(xùn)練

每天堅(jiān)持跑步,要?jiǎng)蛩俚穆埽毩?xí)最后沖刺階段,提高考試的時(shí)候跑步?jīng)_刺階段的時(shí)間;在中考體育的前幾天要注意多吃一些牛肉和牛奶積蓄身體內(nèi)的能量,養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣,考前幾天不要練習(xí)的過(guò)分劇烈,要放松身體。

平時(shí)除了跑步之外,還要堅(jiān)持練習(xí)跳遠(yuǎn)和投鉛球,跳遠(yuǎn)的話可以每天練習(xí)一下跳樓梯比較有效;跳繩也是一種很好的全身鍛煉,堅(jiān)持每天練習(xí)半小時(shí)左右的時(shí)間,會(huì)更好的提高中考體育成績(jī);在老師的指導(dǎo)下,加強(qiáng)練習(xí)學(xué)習(xí)過(guò)的體育項(xiàng)目,如仰臥起坐等。

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