2023學霸自律時間表

中考學習要勤做筆記、多做知識總結。教科書中的知識點都會分章節、單元陳列出來，歸納總結其中的基本概念、知識點之間的聯系和區別，各學科、章節的重點和難點，這都能夠幫助我們掌握學科知識。

2023學霸自律時間表

6：00-7：30對于初三的我們來講，睡懶覺這一年是和自己無關的事情了，說一日之際在于晨，這個時候是頭腦最清醒且體力最充沛的時間，也是學習和鍛煉的黃金時間，這個時間安排全所有功課的全面復習，尤其是記憶力的課程，為一天的學習打好基礎。

7：30-8：00早餐時間，初三學霸說專心吃飯，半小時的吃飯時間足夠了。

8：00-9：00實驗結果表明，這個時候人的耐力是最好的，是可以接受一些“考驗”，所以像邏輯性的、難度大的課程可安排在這個時間。比如數學。

9：00-11：00這個時間段的短期記憶力效果比較好，對于即將要考核的東西可以進行“突擊”，可達到事半功倍的效果!

11：00-12：00接近午飯時間，一上午的復習容易產生疲勞，初三學霸說這個時間可以進行一些常規的練習題復習，達到鞏固的目的。

12：00-13：00午飯時間，初三學霸說可以聽一些輕音樂來舒緩緊張了一上午的神經，讓腦子進行一定的休息。

13：00-14：00這個時間段容易出現飯后疲勞，所以初三學霸建議稍作休息調整下，如果要午睡的話，半小時就差不多了。

15：00-16：00這個時間段的長期記憶效果最好，可安排記憶一些需要永久記憶的東西。

16：00-18：00這段時間適合做一些復雜的計算和費勁的功課。

19：00點左右晚飯時間，也是休息時間，初三學霸說一定要讓腦子得到一定要休息。

初三學霸說晚飯后，可根據個人情況安排復習，可以語數外文理科交替安排復習。晚上定時睡覺，必須趕在12點之前休息，養成一個好習慣，晚上充足的睡眠，才能保證第二天的充沛精力和狀態。

中考學習技巧

結合實際，確定目標

訂計劃時，不要脫離學習的實際，目標不能定得太高或過低，要依據：(1)知識、能力的實際；(2)“缺欠”的實際；(3)時間的實際；(4)教學進度的實際，確定目標，以通過自己的努力能達到為宜。

長計劃，短安排

要在時間上確定學習的遠期目標、中期目標和近期目標。在內容上確定各門功課和各項學習活動的具體目標。學習目標可分為：(1)掌握知識目標；(2)培養能力目標；(3)掌握方法目標；(4)達到成績(分數)目標。