2023讓孩子戒掉玩手機(jī)的10個方法

孩子睡前玩手機(jī)的情況很普遍，而且孩子會玩到很晚。第二天就沒精神，所以家長可以讓孩子睡前看看書，如果孩子平常沒有看書的習(xí)慣，那么這個時候也可以培養(yǎng)這種習(xí)慣，就當(dāng)是豐富孩子的興趣愛好了。

讓孩子戒掉手機(jī)的10個方法

1、睡前看書

孩子睡前玩手機(jī)的情況很普遍，而且孩子會玩到很晚。第二天就沒精神，所以家長可以讓孩子睡前看看書，如果孩子平常沒有看書的習(xí)慣，那么這個時候也可以培養(yǎng)這種習(xí)慣，就當(dāng)是豐富孩子的興趣愛好了。

2、分散注意力

對于有手機(jī)依賴現(xiàn)象的孩子，家長應(yīng)該分散孩子的注意力，不要讓孩子一個人長時間待在封閉的房間里，以免促進(jìn)他玩手機(jī)的欲望。可以與孩子經(jīng)常一起出去旅游，一起去娛樂休閑場所，一起參加親子活動等。發(fā)掘孩子感興趣的事情，培養(yǎng)他的興趣愛好，比如彈鋼琴、繪畫、體育活動等。

3、巧妙度過休息時間

孩子玩手機(jī)的現(xiàn)象主要發(fā)生在放學(xué)后以及周末等休息時間。家長平時在孩子放學(xué)后，可以與孩子一起完成家庭作業(yè)，然后帶孩子出去散步和娛樂。周末也盡量與孩子一起參與各種戶外活動，以孩子感興趣的活動為主。不要用批評、打罵、沒收手機(jī)等方法，只會加重孩子的逆反心理。

4、限制應(yīng)用的使用時間

手機(jī)的設(shè)置里，可以查看每天的應(yīng)用使用時間，家長可以打開孩子的手機(jī)看看，那個數(shù)字絕對讓你驚訝不已，原來孩子不知不覺間浪費了那么多時間在手機(jī)上。對于那些占據(jù)孩子大量時間的應(yīng)用，如果沒法卸掉，那么一定要限時。

5、多陪伴孩子

很多時候，孩子之所以拿著手機(jī)不放，都是跟著父母學(xué)會的，因此不妨先反思一下自己。如今社會壓力大，父母忙于賺錢很少陪伴孩子，而且回到家往往拿著手機(jī)看視頻、玩游戲或者刷流量，忽視了孩子。對此一定要抽出時間多陪陪孩子，這樣孩子會主動放下手機(jī)，與父母拉近距離。

6、讓玩具發(fā)揮最佳作用

手機(jī)可玩性十分高，但是這種東西畢竟是虛擬的，玩具對孩子有更大的吸引力。但是有的父母很少給孩子買玩具，而是直接讓孩子玩手機(jī)，孩子一旦愛上手機(jī)游戲就會愛不釋手，想要戒掉也很難。要給孩子買一些益智的玩具，或者具有科技感與新鮮感的，這樣孩子不但喜歡玩，還能提升創(chuàng)造力。

7、家長要以身作則

孩子玩手機(jī)的時候，家長是不是也拿著手機(jī)不放手？你在家的時候如果吃飯看手機(jī)、坐沙發(fā)上看手機(jī)、上廁所帶手機(jī)、睡覺前玩手機(jī)，那么你的孩子肯定會“以你為榜樣”，因為孩子都會有意識的模仿家長的行為。如果讓孩子放下手機(jī)，只要孩子在身邊，決不會玩手機(jī)，閑著的時候都會干些別的事情。

8、制定嚴(yán)格的手機(jī)使用時間和使用規(guī)范

想要幫孩子戒掉手機(jī)，就得和孩子聯(lián)合起來，制定一個合理的使用時間限制和使用規(guī)范。凡事預(yù)則立，不預(yù)則廢。家長應(yīng)該將此事重視，不能把孩子玩手機(jī)的時間當(dāng)做自己心情好壞的隨意支配，這樣容易引起孩子的不滿。而如果我們能夠把計劃和使用規(guī)范制定好，孩子自然之道通過這些來約束自己。

9、睡覺前，讓孩子主動上交手機(jī)

如果家長在幫孩子戒手機(jī)的途中，不嚴(yán)格管控孩子上床后的使用時間，那一切的管控都是空談！因為孩子極有可能在家長熟睡之后，通宵通宵的玩手機(jī)。一到睡覺時間，讓孩子主動上交手機(jī)，這是戒掉手機(jī)非常關(guān)鍵的一步。告訴孩子，晚上必須由父母保管手機(jī)，第二天再歸還都可以。

10、給予孩子鼓勵和認(rèn)可，讓孩子對自己戒掉手機(jī)有信心

在幫助孩子戒掉手機(jī)的途中，家長的適當(dāng)鼓勵和認(rèn)可，會給孩子足夠的信心，讓孩子對自己戒掉手機(jī)這件事很堅持。不要吝嗇自己的鼓勵和認(rèn)可，如果家長肯跟孩子像朋友一樣相處，談今天，談將來，孩子也會喜歡這種感覺，對手機(jī)的使用頻率也自然會逐漸減少。

孩子沉迷手機(jī)父母應(yīng)該怎么做？

1、家長別在在孩子面前長時間的玩手機(jī)

現(xiàn)在的父母其實都愛玩手機(jī)，但又并不了解孩子的需求，給孩子的陪伴會很少，這樣一來就會給孩子造成一種錯覺，在孩子的眼中造成一種不好的影響，父母都能玩，為孩子我不能玩，這樣在孩子接觸到手機(jī)后就會瘋狂的玩手機(jī)，一點顧慮也沒有了，并且認(rèn)為是正常的。

2、給孩子合理安排時間

很多父母為了讓孩子的學(xué)習(xí)成績變好，時刻都在盯著孩子看書，寫作業(yè)，這樣一來就會有很多時候不但不會讓孩子學(xué)習(xí)成績進(jìn)步，反而給孩子太多壓力，久而久之產(chǎn)生叛逆心理，便會更加瘋狂的玩手機(jī)。父母在平時不要對孩子過于嚴(yán)格，一定要讓孩子勞逸結(jié)合，合理安排時間。