2023長(zhǎng)沙中考體育考試項(xiàng)目

2023長(zhǎng)沙中考體育考試項(xiàng)目：技巧類(lèi)中考項(xiàng)目（足球、籃球、排球、游泳四選一）和素質(zhì)類(lèi)體育項(xiàng)目（引體向上/仰臥起坐、1分鐘跳繩、立定跳遠(yuǎn)、實(shí)心球四選一）保持不變，學(xué)生在技巧類(lèi)體育項(xiàng)目和素質(zhì)類(lèi)項(xiàng)目中各選一項(xiàng)進(jìn)行考試。

2023長(zhǎng)沙中考體育考試項(xiàng)目

1、中考技巧類(lèi)體育項(xiàng)目（足球、籃球、排球、游泳四選一）和素質(zhì)類(lèi)體育項(xiàng)目（引體向上/仰臥起坐、1分鐘跳繩、立定跳遠(yuǎn)、實(shí)心球四選一）保持不變，學(xué)生在技巧類(lèi)項(xiàng)目和素質(zhì)類(lèi)體育項(xiàng)目中各選一項(xiàng)進(jìn)行考試。

2、降低1分鐘跳繩計(jì)分標(biāo)準(zhǔn)。通過(guò)對(duì)2022年體育中考素質(zhì)類(lèi)四個(gè)選項(xiàng)合格率進(jìn)行統(tǒng)計(jì)分析，1分鐘跳繩的合格率低于引體向上/仰臥起坐、立定跳遠(yuǎn)、實(shí)心球等三個(gè)體育項(xiàng)目。為使四個(gè)中考項(xiàng)目計(jì)分標(biāo)準(zhǔn)一致，確保公平公正，從2023年起降低1分鐘跳繩計(jì)分標(biāo)準(zhǔn)。

2023長(zhǎng)沙中考體育游泳訓(xùn)練手部動(dòng)作

體育向外劃水，手肘伸直，手掌由向下轉(zhuǎn)為向外，邊轉(zhuǎn)手掌邊將全臂向外伸出。整個(gè)劃水動(dòng)作雙手必須用力向前伸，雙手前伸時(shí)會(huì)將身體拉長(zhǎng)，將雙肩之闊度縮窄，加強(qiáng)流線型，令人更去水。向外劃水將水推向兩面，是沒(méi)有向前推進(jìn)力的，一切沒(méi)有推進(jìn)力的動(dòng)作切勿發(fā)力，浪費(fèi)體力。

體育游泳抓水，高肘抓水，是抓水推進(jìn)力的關(guān)鍵。常見(jiàn)錯(cuò)誤：沉肘抓水及拖肘抓水，是自學(xué)蛙式之常見(jiàn)問(wèn)題，這種蛙式的手腕必然是彎曲的。過(guò)早抓水，未到抓水位置就抓水，會(huì)縮短后面的向內(nèi)劃水距離。