中學(xué)生記憶力不好怎么辦 怎樣增強(qiáng)記憶力

記憶力是中學(xué)生學(xué)習(xí)最大的動(dòng)力，但是記憶力不強(qiáng)會(huì)導(dǎo)致學(xué)習(xí)成績(jī)不好。 下面，初三網(wǎng)小編為大家整理一下中學(xué)生記憶力不好怎么辦。

食補(bǔ)增強(qiáng)記憶力

增強(qiáng)記憶力不是一天就能完成的事，中學(xué)生正是身體和智力發(fā)育的關(guān)鍵階段，通過(guò)飲食是可以提高記憶力的，平時(shí)可以都吃一些能夠增強(qiáng)記憶力的食物如：魚頭、核桃、花生、雞蛋、牛奶、海帶、燕麥、菠菜、玉米、香蕉等都是比較日常的食物，可以經(jīng)常食用，不僅可以增強(qiáng)記憶力還能提高身體素質(zhì)。

增強(qiáng)興趣

記憶力不好很大原因都是因?yàn)榕d趣不夠濃厚導(dǎo)致的，如果學(xué)習(xí)興趣不濃厚記東西的效果也是很差的。學(xué)習(xí)興趣對(duì)記憶力的影響是很大的，即使是當(dāng)時(shí)記住了，可能過(guò)了幾天之后就會(huì)忘記了，因?yàn)闆]有在大腦深刻記憶。

理解性記憶

記東西一定要先理解在去記憶，理解是記憶的基礎(chǔ)，只有能夠深刻理解的東西才能夠記憶的時(shí)間更長(zhǎng)久。特別是對(duì)于英語(yǔ)和語(yǔ)文的古文背誦，如果沒有理解上去就去背誦的話，記憶起來(lái)是很難的。如果去死記硬背一些文章和理解性背誦一篇文章的效果是很不一樣的。

掌握最佳的記憶力時(shí)間

想要提高記憶力光是靠技巧是不夠用的，提高記憶力的最好的方法就是找對(duì)時(shí)間，人的最佳記憶力時(shí)間是早上9點(diǎn)到11點(diǎn)之間，然后晚上七點(diǎn)到10點(diǎn)是最佳的記憶力時(shí)間，利用最佳的記憶力時(shí)間記東西是很有效果的。

同時(shí)需要注意科學(xué)用腦，在這個(gè)黃金時(shí)間要學(xué)會(huì)怎樣讓大腦發(fā)揮出最大的功效，記憶更多的知識(shí)。

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