打瞌睡怎么提神 初中生瞬間清醒的小訣竅

現在學生的尤其是初中生，普遍睡眠不足，功課又很多，休息時間不斷擠壓，往往導致上課容易犯困不能集中精力，那么打瞌睡怎么提神呢?

打瞌睡晚上早睡

晚上早睡是克服犯困的第一步。放學了有的學校會安排晚自習，有的則是回家寫作業，但是每一科的作業都有那么一點加起來就好多，往往要寫到11、12點甚至更晚，第二天又得6點起來，長期這樣，學生容易身心疲憊，做事也不能集中精力。

晚上早睡幾乎不可能，在這樣的條件下，唯有提高寫作業的效率才能比往常稍微早一點睡覺。可以先挑重要的課程的作業先寫，不會的題目先留下，再把其他的課程的作業按順序寫，同樣不會的先留著不要死耗。

最后時間還不是特別晚就研究研究不會做的題目，剩下的第二天早上和同學討論，人多力量大，不要因為老師說一定要把作業做完了帶回學校不允許討論而晚上在家死耗著，這是不科學的，要靈活變通。

初中生要培養興趣

興趣是做好的老師，這句話是很有道理的。如果對某門學科感興趣自然不會打瞌睡了。高中生也往往會因為老師的個人魅力而喜歡某門課。

建議學生去發現老師身上的閃光點，家長也可以幫學生找找有趣的某些課程的資料幫助學生培養興趣，這樣才能慢慢戒掉上課打瞌睡。

開動腦筋防止上課打瞌睡

學生在課上要積極動腦。當老師提出問題時學生要跟著老師的思路動腦，讓老師帶著學生，學生中途不要想其他的雜事(例如什么時候放學，幾點吃飯這些)

這樣才能專心投入到老師的知識世界中，思考問題的時候可以聯系實際生活，這樣會比較生動，一節課的時間很快就會過去。

用濕毛巾或者濕巾擦擦臉和脖子

濕毛巾或者濕巾比較清涼，擦擦臉和脖子，可以使人清醒許多，對緩解困意很有效。或者使用一些風油精、清涼油等有刺激性的藥品擦一下鼻子也可以及時提神。

以上就是初三網現編為大家總結的打瞌睡怎么提神，初中生瞬間清醒的小訣竅，僅供大家參考，希望對大家有所幫助。