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2022山西大同中考體育項(xiàng)目有哪些

2022-03-03 08:45:12文/陳宇航

2022年大同全市中考體育考試項(xiàng)目仍為1個(gè)必考項(xiàng)目和兩個(gè)選考項(xiàng)目。必考項(xiàng)目為中長(zhǎng)跑(男子1000米,女子800米);選考項(xiàng)目為六選二,考生從六個(gè)項(xiàng)目中選取兩個(gè)項(xiàng)目作為考試項(xiàng)目。

2022山西大同中考體育項(xiàng)目有哪些

2022大同中考體育考試項(xiàng)目

2022年全市中考體育考試項(xiàng)目仍為1個(gè)必考項(xiàng)目和兩個(gè)選考項(xiàng)目。必考項(xiàng)目為中長(zhǎng)跑(男子1000米,女子800米);選考項(xiàng)目為六選二,考生從六個(gè)項(xiàng)目中選取兩個(gè)項(xiàng)目作為考試項(xiàng)目。選考項(xiàng)目為立定跳遠(yuǎn)、一分鐘跳繩、擲實(shí)心球、握力/體重、坐位體前屈、仰臥起坐(女)、俯臥撐(男),男生選考項(xiàng)目中的一項(xiàng)由去年的正手位引體向上變?yōu)楦┡P撐,其他項(xiàng)目不變。中考體育考試滿分為50分,其中中長(zhǎng)跑20分,其他兩項(xiàng)各15分,計(jì)入初中學(xué)業(yè)水平考試總成績(jī)。

據(jù)了解,2022年中考體育俯臥撐項(xiàng)目以一分鐘完成的個(gè)數(shù)來計(jì)算分值,完成16個(gè)標(biāo)準(zhǔn)的俯臥撐為及格,計(jì)9分;完成35個(gè)為滿分,計(jì)15分。

體育中考注意事項(xiàng)

體育中考的最后一項(xiàng)測(cè)試都是“女生800米”或“男生1000米”測(cè)試項(xiàng)目,不同學(xué)生根據(jù)自己長(zhǎng)跑特性制訂合理的跟跑策略。

在第一圈起跑之后,立即使自己處于合理的排位順序,調(diào)整呼吸與步伐,緊盯前一名學(xué)生。在最后一圈沖刺時(shí),則應(yīng)用盡全身氣力,沖過終點(diǎn)兩米以上,以防未到終點(diǎn)就放慢速度,導(dǎo)致影響最終成績(jī)。

最后的幾天,同學(xué)們要根據(jù)自身狀況進(jìn)行輕微的體育鍛煉,以練習(xí)技術(shù)動(dòng)作為主,不宜過于疲勞,要避免受傷。考試之前可以用溫水洗腳,但是切忌過熱,否則會(huì)導(dǎo)致肌肉過分放松。

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