2022山西大同中考體育項(xiàng)目有哪些

2022年大同全市中考體育考試項(xiàng)目仍為1個(gè)必考項(xiàng)目和兩個(gè)選考項(xiàng)目。必考項(xiàng)目為中長(zhǎng)跑（男子1000米，女子800米）；選考項(xiàng)目為六選二，考生從六個(gè)項(xiàng)目中選取兩個(gè)項(xiàng)目作為考試項(xiàng)目。

2022大同中考體育考試項(xiàng)目

2022年全市中考體育考試項(xiàng)目仍為1個(gè)必考項(xiàng)目和兩個(gè)選考項(xiàng)目。必考項(xiàng)目為中長(zhǎng)跑（男子1000米，女子800米）；選考項(xiàng)目為六選二，考生從六個(gè)項(xiàng)目中選取兩個(gè)項(xiàng)目作為考試項(xiàng)目。選考項(xiàng)目為立定跳遠(yuǎn)、一分鐘跳繩、擲實(shí)心球、握力/體重、坐位體前屈、仰臥起坐（女）、俯臥撐（男），男生選考項(xiàng)目中的一項(xiàng)由去年的正手位引體向上變?yōu)楦┡P撐，其他項(xiàng)目不變。中考體育考試滿分為50分，其中中長(zhǎng)跑20分，其他兩項(xiàng)各15分，計(jì)入初中學(xué)業(yè)水平考試總成績(jī)。

據(jù)了解，2022年中考體育俯臥撐項(xiàng)目以一分鐘完成的個(gè)數(shù)來計(jì)算分值，完成16個(gè)標(biāo)準(zhǔn)的俯臥撐為及格，計(jì)9分；完成35個(gè)為滿分，計(jì)15分。

體育中考注意事項(xiàng)

體育中考的最后一項(xiàng)測(cè)試都是“女生800米”或“男生1000米”測(cè)試項(xiàng)目，不同學(xué)生根據(jù)自己長(zhǎng)跑特性制訂合理的跟跑策略。

在第一圈起跑之后，立即使自己處于合理的排位順序，調(diào)整呼吸與步伐，緊盯前一名學(xué)生。在最后一圈沖刺時(shí)，則應(yīng)用盡全身氣力，沖過終點(diǎn)兩米以上，以防未到終點(diǎn)就放慢速度，導(dǎo)致影響最終成績(jī)。

最后的幾天，同學(xué)們要根據(jù)自身狀況進(jìn)行輕微的體育鍛煉，以練習(xí)技術(shù)動(dòng)作為主，不宜過于疲勞，要避免受傷。考試之前可以用溫水洗腳，但是切忌過熱，否則會(huì)導(dǎo)致肌肉過分放松。