2018年白城中考新政策公布：體育納入考試范圍

最近，市教育局出臺文件《白城市人民政府關(guān)于白城市深化考試招生制度改革的實施意見》，白城中考將有新的改革政策，那么，下面初三網(wǎng)小編就為大家整理一下2018年白城中考新政策公布希望能幫助到大家!

體育學(xué)科納入考試范圍

為貫徹落實《白城市人民政府關(guān)于白城市深化考試招生制度改革的實施意見》，近日，市教育局出臺文件，從2018年開始，體育學(xué)科將正式納入我市中考考試范圍，成績計入中考總分;英語聽力將改革考試形式。

中考體育考試項目

體育考試于每年5月中旬進行，必考項目為1000米(男)、800米(女)和一分鐘跳繩，選考項目在立定跳遠、坐位體前屈和引體向上(男)、仰臥起坐(女)中任選其一，每單項滿分10分，三項合計總分30分。考試統(tǒng)一安排在標準化考場進行，現(xiàn)場考試、現(xiàn)場打分、現(xiàn)場公布成績，并對免考、緩考、缺考等情況做出規(guī)定。

改革英語聽力考試形式

英語聽力考試由原來的“采用磁帶或光盤播放，考生收聽磁帶或光盤錄音，筆答聽力試卷”改為考生通過計算機收聽錄音，在計算機上直接做答的方式完成。考試時間由每年6月29日改為每年4月中旬進行，具體時間由白城市教育考試院確定。由原來的省統(tǒng)一命題改為白城市教育學(xué)院自主命題，分值不變，滿分20分。

兩項考試均按照屬地原則，由各縣(市、區(qū))教育局組織實施。

中考體育1000米跑步技巧

1. 跑前不要亂吃東西，至于紅牛什么的，其實最重要的是心理作用，底氣不足的可以試試，不過作為運動型功能飲料對刺激大腦還是有一定作用的，想喝的要在跑步前半個小時喝，馬上要跑了在咕咚咕咚的，純粹是增加胃部負擔(dān)。衣服倒沒啥，穿輕便透氣的，別穿兜風(fēng)的。

2. 準備活動很重要，真的很重要。跑道基本都是一圈400米，慢跑上兩圈，記的調(diào)整呼吸。再壓腿(正的、反的、側(cè)的都不要放過)。然后三組高抬腿跑(不是原地的，大概20步)。再壓壓肩(兩個人壓，體育老師都教過)，踝關(guān)節(jié)，膝關(guān)節(jié)都要活動開。最后跑組30M，不要太快也不要太慢，要讓身體各個器官進入運動狀態(tài)。注意保暖，別讓身子涼。

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