2022浙江寧波寧海中考體育考試項目有哪些

2022年寧波中心城區體育中考選測項目抽簽儀式剛剛結束。今年，寧海縣體育中考選測項目與寧波中心城區保持一致，確定為50米跑、立定跳遠、跳繩。

2022寧海中考體育考試項目及分值

考試項目分為學校日常體育項目和集中考試項目，集中考試項目又分為必測項目和選測項目，共40分。

1．學校日常項目：分值10分；

2．集中考試項目：分值30分——必測項目：中長跑（男生1000米，女生800米），分值10分；選測項目：足球運球、50米跑、立定跳遠、60秒跳繩，分值20分；

3．選測項目成績20分，按以下方法計算：在足球運球和50米跑、立定跳遠、60秒跳繩中自主選擇2項進行測試，按實際測試成績計入總分。

體育中考考試技巧

1、考試前兩個月就要循序漸進的開始考試項目的專項訓練。體育考試專項是固定的，因此，我們不妨在考試前2-3個月就開始進行針對性訓練，在課間、體育課練一練、跑一跑，不可一口吃個胖子。缺乏平時的練習，考試時突然發力一是不能取得滿意成績，二有可能給身體帶來不適甚至出現傷病。

2、考試前一天放松心情，美美的睡個飽。取得好成績要注意在考試這幾天一定休息好，吃的好。體育考試不同于文化考試，文化考試休息不好可以堅持影響不太大，體育考試休息不好，再鬧個肚子，肯定成績直線下降。