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中考前班主任應該怎么做

2021-04-25 14:04:03文/董玉瑩

中考的腳步越來越近了,考試前夕往往是學生心理變化較大時期。作為班主任,這段時間要怎么做呢?

中考前班主任應該怎么做

班主任要怎么做

1、讓學生學會心理放松。考試臨近,許多學生越想越緊張,再加上做大量試題,導致過度疲勞,有時反而覺得知識生疏了,越想越想不起來了,甚至忘記了。這需要班主任及時提醒、幫助學生學會放松,緩解緊張的神經。可以讓學生養成在課間做深呼吸的習慣;多聽一些輕快舒緩的音樂;適當進行體育運動:跑跑步、跳跳繩、打打球、立定跳遠等;還可以看看笑話幽默;聽聽相聲,哈哈大笑一回。

2、增強學生的自信心。讓學生時刻以微笑面對他人;走路時昂胸抬頭,大步快走;內心暗示自己“我能行”“我是最棒的”。這樣做比空口說教要有效得多。

3、抖擻學生的精神。充分利用黑板報一角——我的格言,每天讓學生更新一則,鼓舞士氣,讓其信心百倍迎接挑戰。最后,讓我們一起祝福中考的莘莘學子考場上保持一顆平常心,發揮出自己最佳水平,就一定能贏得碩果累累。

班主任建議

相信自己有巨大的潛能,人在關鍵時刻的進步是驚人的;心態決定著你的成敗,努力去尋找你最近的不良心態,并努力去改變,用積極的心態促使你考試成功。

每日要做一些題,不要讓自己手生,要讓自己保持對問題的敏感,形成模式識別能力;考前不宜攻難題,要回到基礎,把基礎夯得扎扎實實的。

根據自己的情況適度運動,比如散步、跑步、打一會兒球,跳幾分鐘繩,做一會兒操,等等。這樣可以緩解緊張的神經,提高學習效率,保證考試時有一個健康的身體和清醒的大腦。

考試時,熟知的知識、方法突然想不起來時要學會變通,一是換個角度或思路,從與題目有關的項目開始回想。二是利用本卷中其他題目中的信息。三是暫時放棄,換另一道題做,等情緒稍穩定,思路慢慢清晰時,再回過頭來做。

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