中考體育時女生來例假可以補考嗎

中考體育考試是非常重要的，很多女生都擔心要是中考體育考試時來例假怎么辦？小編整理了一些相關信息，大家一起來看看吧。

中考體育緩考

女生特殊生理期間和考生臨時傷病在規定時間不能參加中考體育現場考試者，可以申請緩考。在考試開始前申請緩考者，辦理要求如下：女生特殊生理期間，填寫《初中畢業升學現場體育考試緩考申請表》，緩考考生、學校醫務人員和學校負責人均須簽字，經區縣體育考試領導小組負責人簽字同意；因傷病原因申請緩考的考生，辦理程序同上，但必須出具縣級及以上醫療部門診斷證明。

免考生體育考試成績

第一類：因殘疾喪失運動能力而不能參加體育考試的免考學生，應當憑市殘聯頒發的殘疾證書辦理免考體育的相關手續，現場考試應當以滿分30分記錄；過程性考核的記分辦法按照《初中體育過程性考核方案》中的規定，根據學生參加體育活動的時間給予過程性考核10分（滿分）至6分（60%）的分數評定。

第二類：在初中階段因病不宜參加劇烈運動而長期免修體育課的學生，不能參加考試，其考試考核成績按照體育總分40分的60%（24分）記分。

第三類：因臨時傷病不能參加現場體育考試的學生，其體育成績由兩部分合計組成：一是按現場考試成績滿分30分的60%即18分記分，二是過程性考核成績（與正常學生的計分辦法相同）。

中考前體育考試準備

考前訓練安全不容忽視，尤其是老師一定要充分、全方位地考慮學生在訓練中的量、強度及運動技術掌握的情況，量力而行，因人而異，切不可拔苗助長、超負荷練習而導致運動損傷，得不償失。考前訓練時間短，一旦出現傷害事故，很難在短期內恢復，“傷不起，也等不起”。

考前不要進行大負荷的突擊訓練，如果平時沒有系統的訓練，考前進行突擊練習，不僅達不到提高的目的，反而會給學生帶來很多負面的影響。

體育考試前的飲食調整至關重要，吃得過多或過少都會影響考場發揮狀態。考前一周，避免食用辛辣刺激的食物，如火鍋、烤肉等，極易引起腸胃不適，導致體力下降。

以上就是一些中考體育考試緩考的相關信息，供大家參考。