初中生上課想睡覺如何提神

很多初中生上課的時候會覺得想睡覺，可能是因?yàn)橥砩蠜]有睡好，或者學(xué)習(xí)時間太晚，睡眠質(zhì)量不好，但是上課犯困這個問題一定要及時解決，本文整理了幾個解決犯困的小妙招，供參考！

用濕毛巾擦臉

初中生上課打瞌睡會很影響自己聽課的效率，只要睡意來了，大部分同學(xué)都是沒有辦法控制的，這樣的學(xué)生可以帶一塊小毛巾放在書包里，利用課間時間把毛巾給弄濕了，上課犯困的時候就用濕毛巾擦一下臉，起到提神的作用。如果嫌濕毛巾麻煩，還可以帶一些濕紙巾，打瞌睡的時候就把臉擦一下，也是可以提神的。

讓同桌拍你一下

同桌在初中的時候才是自己最大的助力，同桌是你增強(qiáng)自身實(shí)力的保障，一個好的同桌，可以促進(jìn)你的學(xué)習(xí)。你可以和同桌提前商量好，如果你上課想睡覺的時候，他就拍你一下或者拉你一下，馬上就清醒了。

充足的睡眠

在上課的時候睡覺，往往是因?yàn)樽约旱臓顟B(tài)不佳，那么就要養(yǎng)成睡午覺，晚上早點(diǎn)睡覺的習(xí)慣，擁有充足的睡眠。

運(yùn)動

如果自己在上課前感覺比較困，我們可以嘗試小跑一下，讓自己變得興奮起來。充足的運(yùn)動，可以調(diào)節(jié)我們困頓的狀態(tài)，上課時精神充沛。

站著上課

站著上課可能對每個人來說都很熟悉。說到站在課堂上，每個人的第一個反應(yīng)可能是：老師今天看到了我在課堂上和同桌搞小動作，讓我站在后面聽課；今天，我睡著了，老師的“吼”叫醒了我，然后讓我站起來，但是為了不影響其他學(xué)生上課，讓我站在后面，我也可以說是做“貢獻(xiàn)”。

多喝水

對付上課瞌睡的另一種方法便是多喝水，現(xiàn)在的學(xué)生都有一個水杯，學(xué)校里面也有免費(fèi)供應(yīng)的開水，同學(xué)們想喝多少都有，所以，同學(xué)們應(yīng)該好好利用起來，上課前接上一杯，提前涼著，等到實(shí)在困得不行了就喝一口，多多少少能緩解一下困意。不喜歡喝水的同學(xué)也可以提前買杯果汁，感到渴的時候喝一口提提神，最起碼可以讓自己在這堂課上多堅持幾分鐘。