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2023高三有必要熬夜奮戰嗎 怎么正確學習

2023-04-06 17:10:39文/周傳杰

高三的學習壓力就已經很重,白天從早到晚都是學習,晚上要進行適當的學習 但是不能過于熬夜以免影響第二天的上課狀態,缺少的知識點兒不是非要晚上補上來的,但是狀態他得是一天天積累的。不如把學習整理放到白天或晚上,但是切記不能熬夜。122初三網文章配圖.jpg

高三學生正確熬夜的方式有哪些

雖然說高三的學生經常熬夜,但是小編提醒大家,高三學生晚上熬夜不要太晚,不然就會影響白天上課的聽課效果。高三科學的作息時間應該是這樣的:

夏季 22:00~23:00; 入睡 6:00~7:00 起床

冬季 21:30~22:30; 入睡 6:30~7:30 起床

所以按照上面這個時間來看,高三的學生晚上最好不要超過11:00入睡。其實,大量的研究表明,經常熬夜學習導致睡眠不足的高三學生,學習成績反而不是很理想。對于高三的學生來說,每天睡7個小時就是最理想的的睡眠時間,失眠不足,會是學生的記憶力受到影響,甚至下降。如果長期睡眠不足,是會對大腦造成不可逆轉的損害。另外,長期的熬夜睡眠不足,會導致易怒、情緒敏感緊張,甚至抑郁。高三一定要保證睡眠,不然極有可能事倍功半。

高三學習方法

1、高三課堂一定要認真去聽

高三學生一天中基本上都是在課堂上度過,如果課堂都無法做到認真聽講,這就相當于蓋房子連磚都沒有一樣,對于高中物理的學習,最重要的是要聚精會神聽課,全神貫注,不要開小差。課堂中學習的內容都是物理學習的重點,所以,一定要認真聽課,這也是大多數人學不好物理的根本原因,課堂上一直在開小差,還在做夢想成為物理學霸,怎么可能?

2、高三基礎差課前要預習

高三我們都知道笨鳥先飛的道理,由于我們基礎差,物理學習一定要走在別人前頭,建議基礎差的同學課前一定要預習,這樣與之相關的舊知識可以復習一下,新知識如果不懂可以標記出來課堂重點去聽,這樣可以帶著問題去聽課,由于已經自學過一遍,聽課的時候更容易跟上老師講課的進度,不會出現聽不懂而失去信心不愿意聽的現象。

3、高三課本先吃透

高三基礎差的同學普遍存在課本都沒掌握,甚至最基礎的公式、定理都沒記住,談何靈活應用,如果基礎很差,先別忙著到處刷題,想辦法把課本上的知識掌握的滾瓜爛熟吧。

課本上的物理知識不建議死記硬背,一定要理解記憶,特別是定理,要深入理解它的內涵、外延、推導、應用范圍等,總結出各種知識點之間的聯系,在頭腦中形成知識網絡。

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