亚洲欧洲精品在线-亚洲欧洲另类-亚洲欧洲日本精品-亚洲欧洲日产v特级毛片-欧美成人性生活视频-欧美成人性色xxxx视频

    全國

    當前位置:

  • 熱門地區:
  • 選擇地區:
  • ×
當前位置: 首頁 > 高中 > 高中備考 > 正文

高三學生健腦食譜大全 補腦吃什么

2023-01-10 09:15:30文/周傳杰

香糯米150克,黑木耳30克,大棗20顆,葡萄干、冰糖適量。將木耳浸泡半天撕碎,然后用粳米、大棗煮粥,待煮沸后,加入木耳、冰糖,煮沸后成粥。此粥能潤肺生津,滋陰養胃,益氣補血,補腦強心,很適用于高三考生。

高三學生健腦食譜大全 補腦吃什么

高三學生健腦食譜

1、木耳大棗粥

香糯米150克,黑木耳30克,大棗20顆,葡萄干、冰糖適量。將木耳浸泡半天撕碎,然后用粳米、大棗煮粥,待煮沸后,加入木耳、冰糖,煮沸后成粥。此粥能潤肺生津,滋陰養胃,益氣補血,補腦強心,很適用于高三考生。

2、黑米八寶粥

黑糯米100克,紅豆、綠豆、,薏仁、蓮子、桂圓、百合、大棗各50克,紅糖米酒各少許。紅豆、綠豆、薏仁洗凈后,加水浸泡一晚,將紅豆、綠豆、薏仁煮、蓮子先煮爛,再加黑米等洗煮成粥狀。此粥香甜美味,營養豐富,老少皆宜。

3、蓮子百合瘦肉湯

蓮子50克,用熱水浸泡,至發漲,去心;百合50克洗凈;瘦肉250克,切成塊狀,下沸水鍋中漂去血水,加入蓮子和百合以及姜片等,大火燒開后,調至小火燉至蓮子熟軟,調味便可。有潤肺、安神、清心、益智、益腎氣、補虛損,對于神經衰弱導致的心悸失眠等具有良好效果。

高三補腦吃什么

1、木瓜大豆豬腳湯

木瓜1個、豬腳1只、大豆100克,鹽,切碎的蔥花,雞精各適量將豬腳皮刮洗干凈切塊,用滾水燙一下去腥;鍋內放適量水煮沸,再放入蔥、姜、料酒,先將大豆及豬腳在小火上燉2小時;木瓜去皮去籽放入鍋中,再燉半小時熄火,盛入碗中,上桌前撒入少許鹽,切碎的蔥花,雞精此湯含優質蛋白和維生素,有健脾增進食欲、強身健體的功能。

2、木耳海參湯

水發海參50克,木耳20克、銀耳、黃瓜、高湯適量鹽、料酒、胡椒粉、雞精、噴鼻油、姜、蔥、噴鼻菜各適量將海參洗凈切成小塊,黃瓜切成片,蔥切絲、姜切片,噴鼻菜切段備用;鍋內倒入適量油,待油溫三成熱時下姜片炒出噴鼻味,再放入銀耳和木耳,倒適量高湯,加料酒、鹽、雞精小火燉半個小時后放入海參,加胡椒粉燒開后盛入碗中,放入黃瓜片、蔥絲和噴鼻菜,淋少許噴鼻油便可食用此湯營養豐富,噴鼻甜可口對增強記憶力,增強體質有及佳成效。

3、海帶排骨湯

豬排骨500克,海帶150克,鹿茸2片蔥段、姜片、精鹽、黃湯、噴鼻油各適量將海帶浸泡后蒸約半小時,取出再用凈水浸泡4小時,泡發后洗凈切發展方塊;排骨洗凈,用刀順骨切開,橫剁成約4厘米的段,入沸水鍋中煮一下,撈出用溫水泡洗干凈凈鍋內加入適量凈水,放入排骨、鹿茸、蔥段、姜片、黃湯,用旺火燒沸,撇去浮沫,再開用中火燜燒約20分鐘,倒入海帶塊,再用旺火燒沸10分鐘,揀去姜片、蔥段,加精鹽調味,淋入噴鼻油即成此湯是夫最喜歡的,肉爛脫骨,海帶滑爛,整湯味美有補肝益血的功能。

查看更多【高中備考】內容
主站蜘蛛池模板: 成人欧美一区二区三区在线 | 精品国产三级a∨在线 | 精品一区二区视频 | 国产一级特黄一级毛片 | 日韩免费一级毛片欧美一级日韩片 | 欧美a在线播放 | 九九精品免费观看在线 | 日本人视频网站一 | 最新精品在线视频 | 日本精品视频在线播放 | 色偷偷女男人的天堂亚洲网 | 成人久久18免费网站游戏 | 国产精品高清在线 | 国产一区二区三区在线免费观看 | 欧美成人高清在线视频大全 | 在线播放日韩 | 精品国产杨幂在线观看福利 | 永久免费精品视频 | 日本韩国欧美在线观看 | 国产亚洲精品久久久久91网站 | 欧美成人一区二区三区 | 国产美女作爱全过程免费视频 | 亚洲精品在线网 | 中文字幕在线观看国产 | 99精品在线免费观看 | dvd8090cnm欧美大片| 日韩人成 | 日韩免费高清 | 九九九九在线视频播放 | 久久91精品综合国产首页 | 手机国产日韩高清免费看片 | 欧美国产日韩在线播放 | 手机看片99 | 国内自拍视频在线看免费观看 | 久久这里只有精品免费播放 | 欧美精品网址 | 欧美日韩一区二区在线观看视频 | 久久久久久久久久久福利观看 | 91成人在线免费视频 | 日本大黄网站 | 亚洲福利视频一区二区三区 |