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高中生高效作息時間表 要怎么安排

2022-12-28 11:49:16文/周傳杰

全國8所頂尖高中作息時間表曝光,衡水中學最早5:30起床,素有高考工廠之稱的毛坦廠中學學生最晚凌晨0:30才睡!作息時間全部安排得滿滿的,幾乎分秒必爭。

高中生高效作息時間表 要怎么安排

高中生最有效作息時間

1、高中早自習:一日之計在于晨,早讀是背誦、記憶的黃金時間,一般來說都在半個小時左右。但這并不意味著早讀就只能一個勁的埋頭背誦。因為背誦是十分消耗精力的,而將全部精力放在一個科目則會導致效率十分的底下。

2、高中課堂時間:一般來說,一節課課時長度都在45分鐘左右。為了提高課堂時間的利用率,最好的辦法就是課前做好準備。并且及時調整好心態,將一切與學習無關的事情拋之于腦后。而且,要跟緊老師的上課進度。不要開小差,精神上的還是行動上的都不允許。筆記一定要勤做,但也不要亂做,記住老師反復強調的知識點。

3、高中課間時間:經過早讀和課上的高強度學習,適當的放松也是必不可少的。課件,和同學聊聊天,排解排解壓力是十分必要的。但有一點必須注意,千萬不能夠太嗨。否則上課了還沒有緩過神來。

4、高中中午時間:這段時間大有可為。中午有兩個最主要的任務,一是休息,保證下午上課精力充沛;二是復習上午課程,并做1-2科的作業。然后留點時間出來預習一下下午的課程。

高中作息時間表

高一高二:

8:00上課,一般早自習是做值日、交作業。每節課40分鐘,休息10分鐘,在第二節課下課后,即9:30,一直到10:00是上操時間(周一升旗)。上午共上5節課,12:20下課。下午1:40上課,上到5:40,然后放學。

高三:

7:40開始早讀(聽力、英文和語文專項訓練),8:00上課,中間不上操,具體安排看學校。下午1:40上課,一直到差不多6:00。其實高三的總時間表和高一高二是一樣的,只不過有些時間所做的內容不一樣。

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