為什么高三成績(jī)一直在掉 原因是什么

因?yàn)槊つ繌?fù)習(xí)導(dǎo)致自己體力不支，注意力不集中，所以成績(jī)下降。每天睡眠8小時(shí)，是滿足考生生理需求的基本保證。考生面臨很大的心理壓力，導(dǎo)致睡眠減少；或因?yàn)樯龑W(xué)期望過(guò)高，父母要求或自己要求減少睡眠，為復(fù)習(xí)多騰出一些時(shí)間。

高三越努力成績(jī)還下降的原因有哪些

1.高三學(xué)習(xí)方法始終不對(duì)

高三按理說(shuō)，如果是學(xué)習(xí)方法不對(duì)的話，再怎么努力學(xué)習(xí)成績(jī)也不會(huì)下降，頂多是止步不前，但是如果別人都在進(jìn)步，那么你的成績(jī)自然就會(huì)后退的。另外一種分析方法就是，自己一直很努力的學(xué)習(xí)，而其他同學(xué)不怎么學(xué)習(xí)反而成績(jī)很好，就會(huì)產(chǎn)生心理負(fù)擔(dān)和壓力，情緒上也會(huì)有變化，影響學(xué)習(xí)，導(dǎo)致成績(jī)下降。

2.高三壓力太大沒(méi)發(fā)緩解

高三如果一直長(zhǎng)時(shí)間學(xué)習(xí)，會(huì)讓自己感到很壓抑，沒(méi)有辦法及時(shí)發(fā)泄和放松，影響學(xué)習(xí)心情，自然就會(huì)降低學(xué)習(xí)效率。盡管你比別人花費(fèi)了更多的學(xué)習(xí)時(shí)間，但是可能并沒(méi)有別人的實(shí)際學(xué)習(xí)效果好，所以你只是假裝看起來(lái)很努力，其實(shí)并沒(méi)有真的那么努力，成績(jī)下降也是很正常的事情。

高三怎樣提升成績(jī)

1、高三想提升成績(jī)對(duì)各科都要重視。高三不管上哪門(mén)課，都要提前預(yù)習(xí)好，把自己理解不了的內(nèi)容標(biāo)記下來(lái)，上課的時(shí)候注意聽(tīng)老師講并記筆記，或者上課老師沒(méi)講到的話可以課后再問(wèn)老師或者其他同學(xué)，一定把每節(jié)課的內(nèi)容搞懂。

2、高三讓教材滾瓜爛熟。高三可以嘗試：回想法。對(duì)于需要背誦或者特別熟練的內(nèi)容，光看是沒(méi)用的，記不住。隨意不妨每看完一段之后合上書(shū)，自己把這一段寫(xiě)下來(lái)，或者用自己的話說(shuō)出來(lái)，或者自己把這一段的知識(shí)結(jié)構(gòu)整理寫(xiě)出來(lái)。當(dāng)你能產(chǎn)出的時(shí)候，才是真正理解的時(shí)候。就這樣一點(diǎn)點(diǎn)把所有高三教材全掃一遍做題，做題準(zhǔn)確率也會(huì)提高。成績(jī)也會(huì)提升。

3、高三課前預(yù)習(xí)能提高聽(tīng)課的針對(duì)性。高三預(yù)習(xí)中發(fā)現(xiàn)的難點(diǎn)，就是聽(tīng)課的重點(diǎn);對(duì)預(yù)習(xí)中遇到的沒(méi)有掌握好的有關(guān)的舊知識(shí)，可進(jìn)行補(bǔ)缺，新的知識(shí)有所了解，以減少聽(tīng)課過(guò)程中的盲目性和被動(dòng)性，有助于提高課堂效率，也是提升高三成績(jī)的好方法。預(yù)習(xí)后把自己理解了的知識(shí)與老師的講解進(jìn)行比較、分析即可提高自己思維水平，預(yù)習(xí)還可以培養(yǎng)自己的自學(xué)能力。