早餐:牛奶230ml、面包(面粉200克)、煮雞蛋50克。午餐:米飯(粳米200克)、蘑菇炒肉片(鮮蘑菇50克、豬肉50克、植物油5克、料酒、淀粉、蛋清、味精)、炒青菜(青菜200克、植物油5克,味精、鹽適量)。
高三學(xué)生食譜
星期一
早餐:牛奶、面包、煮雞蛋。
午餐:米飯、蘑菇炒肉片、炒青菜。
晚餐:饅頭、百合蝦、牛肉菜湯。
加餐:水果。
星期二
早餐:小米粥、牛奶、荷包蛋。
午餐:米飯、魚香三絲、香菇炒青菜、熗花菜。
晚餐:金銀卷、清蒸鮮魚、蒜茸茼蒿、青菜蝦米湯。
加餐:水果。
星期三
早餐:粳米發(fā)糕、牛奶、皮蛋拌豆腐。
午餐:米飯、蒜苗炒蛋、西芹牛柳、菠菜粉絲湯。
晚餐:黑米粥、炒豬肝、豬肝、豌豆苗、蕓豆燉土豆。
加餐:時令水果。
星期四
早餐:牛奶、雞蛋發(fā)糕。
午餐:米飯、蝦仁豆腐、炒青菜、蝦皮蘿卜絲湯。
晚餐:肉菜包子、紫菜雞蛋湯。
加餐:水果。
星期五
早餐:蝦肉餛飩、牛奶。
午餐:米飯、木須肉、醬燜茄子、綠豆湯。
晚餐:黑米饅頭、糖醋排骨、海蠣子燉豆腐、銀耳蛋花湯。
加餐:水果。
星期六
早餐:雞蛋薄餅、牛奶、炒綠豆芽。
午餐:煮水餃、綠豆粥。
晚餐:紅小豆飯、燉刀魚、炒芹菜干絲、干貝豆苗湯。
加餐:水果。
星期日
早餐:面包、牛奶、煮雞蛋。
午餐:米飯、孜然炒羊肉、香菇燒油菜、拌小青菜。
晚餐:百合粥、饅頭、蔥爆兩樣、青椒豆腐絲、紫菜蝦皮湯。
加餐:水果。
1、高考前禁止抽煙喝酒
本來作為高中生就不應(yīng)該喝酒抽煙,會影響身體,但是往往在高考前學(xué)生由于壓力大,需要找減壓的方法,有些學(xué)生就會用抽煙喝酒來減壓,這是不正確的,酒精會影響神經(jīng),使血液流動加快,尤其是高考前,可能會影響考試發(fā)揮,所以高考前杜絕喝酒抽煙。
2、高考前不要吃生冷辛辣食物
高考前最擔(dān)心的就是鬧肚子,所以精良不要吃生冷辛辣食物,比如冰激凌、涼拌菜、辛辣菜肴等等,由于夏天天氣炎熱,本來身體里面就熱,突然吃冷飲食物,就回造成腸胃不適,導(dǎo)致腹瀉等疾病,影響考試。
3、高考前不能太多吃葷菜
考試前很多家長想著給孩子補補,做了好多肉食、葷菜,但是大部分葷菜都是很油膩的,不容易消化,在高考前還是以清淡為主,多吃蔬菜,盡量不要頻繁更改菜肴,以免造成不適應(yīng)。
平時所學(xué)的一個個知識點就像一顆顆珍珠,我們要善于把這些零散的知識點有機地串聯(lián)起來,成為一根根珍珠項鏈,再將這一根根項鏈編織成一張知識的大網(wǎng)。...
用最大的耐力做閱讀理解,直到做它時內(nèi)心沒有不情愿的時候就能練聽力了,注意做閱讀理解的時候積累常見單詞,以慢為主,不用注意數(shù)量,但是想趕成績一...
素描紙具體尺寸:對開:889mm*597mm;4K紙:393mm×546mm;8K紙:420mm×297mm;16K紙:297mm×210m...
藝考美術(shù)的總分是根據(jù)學(xué)校的考試內(nèi)容的不同其分?jǐn)?shù)也會有所不同,美術(shù)的總分通常為300分,其中素描100分,色彩100分,速寫或設(shè)計100分。藝...
素描3小時,后面緊跟著半個小時的速寫,而在這半個小時中一般又包含20分鐘的靜態(tài)速寫和10分鐘的動態(tài)速寫(動態(tài)速寫可能是模特一直在那做動作你看...
一般情況下,素描的考察內(nèi)容主要考察考生的基礎(chǔ)能力和塑造能力,素描需要考生非常強大的專業(yè)基礎(chǔ)進行支撐才能夠取得理想的成績。考生在準(zhǔn)備素描考試的...
含淚播種,含笑收獲。考試順利,一起勉力!不苦不累,功夫白費。兩眼一睜,開始競爭!逆水行舟,不進則退。積極人生,全力以赴。勤奮樂學(xué),團結(jié)拼搏。
想要逆襲就要調(diào)整自己的學(xué)習(xí)狀態(tài)。高三成績不好,往往是因為學(xué)習(xí)習(xí)慣不夠好,學(xué)習(xí)方法不適合于你的原因。高三想要逆襲要把題型吃透,然后轉(zhuǎn)換成實戰(zhàn)的...