初三中考前怎么沖刺 有什么方法

中考前沖刺，應回歸教材夯實基礎，梳理知識查漏補缺。整理錯題并定期重做，同時保持做題手感，模擬考試環境訓練。總結答題技巧，提高解題效率。合理規劃時間，平衡各科復習。調整心態，保持自信，以沉穩之姿迎接中考挑戰，為夢想全力沖刺。

中考前沖刺復習的方法

（一）知識層面

回歸教材，打牢基礎。中考主要考察基礎和能力，其中基礎題占比大。認真鉆研教材，掌握基礎知識，能拿到中考試卷中大部分分數。中考試卷基礎題所占比例達70%，同學們要對課本知識點進行梳理，緊扣化學教材，抓牢基礎。落實重點知識，將分散的知識點進行有機聯系，構建知識網絡，使知識結構化、系統化。

查漏補缺。找出自身薄弱知識點和教材漏洞，針對性彌補。認真研究中考常考和可能考到的知識點。中考的題型是固定的，但考察的知識點是不固定的。在復習的過程中，對于中考常考的、可能會考到的知識點，初三學生要認真研究，仔細鉆研。可以通過整理舊試卷和做新試卷的方式，找出自己的薄弱環節，進行專項訓練。

（二）做題層面

整理舊試卷。找出至少10套最近做過的中考試卷，整理錯題，重做能做對且清楚考點的題可跳過，做錯或不清楚考點的抄到錯題本上，方便二次重做。具體做法是先蓋住筆記重做一遍，如果能做對，并且清楚知道本題考點，就可以跳過。

如果做錯了，或者并不能梳理出這道題的考點，那就建議把這道題抄到錯題本上，答案和考點都要寫上，方便二次重做。不確定中考考點的，可以問老師，也可以先自己查輔導書，效率會更高。單詞辨析就翻字典，釋義全面。

做模擬考試。檢驗學習成果，發現不足，熟悉考試流程，調整狀態，提高應試能力。中考前一共有三次模擬考試。三次模擬考試都有一個共同的作用，就是“以考促教”、“以考促學”。一模考試大致的時間為3月中旬到4月之間。

這個時候大多數學校的學習進度都是剛剛結束課本教學，還沒有進入復習階段。所以一模考試的難度不會太大，多數都是以基礎為準，題型拓展部分不多，綜合性相對簡單。主要是為了讓考生了解中考題型，同時發現自己的薄弱環節，然后根據自己的實際情況對癥下藥，這樣復習效果才會顯著。

二模考試大致在五月份，一般在勞動節過后，難度相對較大。這次考試主要檢測學校以及學生在第一輪復習的成果，讓老師和孩子找到問題的關鍵，是否存在基礎不扎實，計算能力是否需要加強等等。然后找到解決方法，做到復習方法的改進，以及重難點的分布，復習的目標。

三模考試大概在中考前兩周左右，難度中上水平，主要也是對初中三年的知識做一個系統的檢測，讓學生知道中考的一個大致體系和結構。讓學生增強考試信心，考試過后老師的復習也會做一個相應調整，做到查缺補漏，題型的講解也會著重于綜合性較強的題型，提升學生的綜合運用能力和解題思想。

中考前學生怎么調整心態

學生在中考沖刺階段要調整心態，接納焦慮情緒。適度的緊張有利于提升學習效率，因為在一定壓力下，人體會分泌腎上腺素等激素，促使大腦更加活躍，注意力更加集中。但如果出現過度焦慮，學生可以嘗試腹式呼吸、轉移注意力等方法來緩解。

當感到焦慮時，可以閉上眼睛，深呼吸幾次，將注意力集中在呼吸的節奏上，感受腹部的起伏，從而放松身心；也可以暫時放下學習，去做一些自己喜歡的事情，如聽音樂、看電影、運動等，轉移注意力，緩解焦慮情緒。

學生在面對中考壓力時，要正確認識考試。考試是檢驗學習成果的一種手段，不是目的。它就像一面鏡子，能照出自己的不足和缺點，有利于完善今后的學習。

學生要根據自己平時的學習實力和心態情況，實事求是地確定考試成績目標。一般來說，可以根據平時單元測試多次出現的考分確定為這次考試成績的期待值。目標定位過高，會增加考試焦慮；目標定位太低，又會影響潛能的發揮。

學生還可以進行積極的自我暗示。心理學上有“自我實現的預言”效應，積極的暗示能增強人的自信，使大腦存儲成功的信息，激發人的心理作用，再導致其心理或行動上的傾向性，從而自動將預言形成現實，并不斷驅使人走向更多的成功。