學(xué)生沉迷手機(jī)怎么辦 沉迷手機(jī)有什么危害

孩子沉迷手機(jī)的問題其實(shí)十分常見，我們不管在什么時(shí)間，什么場(chǎng)合都能看到一些人在低頭玩手機(jī)，這些大人尚且如此，更何況是自制力遠(yuǎn)遠(yuǎn)不足的孩子了，所以家長在面對(duì)這類孩子時(shí)，一定要多加引導(dǎo)。

學(xué)生沉迷手機(jī)怎么辦

1、良好的溝通

讓學(xué)生遠(yuǎn)離手機(jī)，跟學(xué)生良好的溝通是關(guān)鍵。家長不要看到孩子玩手機(jī)的時(shí)候，就暴跳如雷，怒罵孩子，這樣只會(huì)讓事情變得更糟糕，而是要對(duì)孩子耐心地勸解和循序漸進(jìn)的引導(dǎo)。

2、制定規(guī)則，限定使用手機(jī)

家長可以和學(xué)生一起溝通交流，制定手機(jī)使用的規(guī)則。

規(guī)則制定要具體、明確，便于測(cè)量，相比“每天玩手機(jī)時(shí)間不能太長”，“每天玩手機(jī)時(shí)間不能超過1個(gè)小時(shí)”就更容易測(cè)量。

目標(biāo)具體、明確，孩子就更容易操作，還可以把規(guī)則書面化，張貼在家里顯眼處。

假如孩子不遵守約定，大人也要堅(jiān)持原則，強(qiáng)制關(guān)機(jī)，孩子為此哭鬧，家長不能妥協(xié)，允許孩子情緒的發(fā)泄，待孩子情緒穩(wěn)定后跟孩子好好談一下。

3、建立好獎(jiǎng)懲制度

家庭制定使用電子產(chǎn)品的規(guī)則后，家長和孩子可以互相監(jiān)督，都要遵照?qǐng)?zhí)行。當(dāng)父母違反規(guī)則時(shí)，也要接受懲罰，以樹立孩子的規(guī)則意識(shí)。

當(dāng)學(xué)生遵守規(guī)則時(shí)，父母要及時(shí)給予鼓勵(lì)。適當(dāng)時(shí)候可以用獎(jiǎng)勵(lì)去激勵(lì)孩子遵守規(guī)則。

學(xué)生沉迷手機(jī)有什么危害

1、學(xué)生沉迷手機(jī)可能會(huì)損傷眼睛：手機(jī)屏幕相對(duì)較小，需要近距離觀看，孩子玩手機(jī)上癮可出現(xiàn)視疲勞，容易造成近視、弱視、散光等問題，從而導(dǎo)致視力下降。

2、學(xué)生沉迷手機(jī)可能會(huì)影響生長發(fā)育：玩手機(jī)會(huì)導(dǎo)致長時(shí)間靜坐，增加患肥胖、頸椎病的風(fēng)險(xiǎn)，睡眠質(zhì)量受損也相對(duì)常見，而睡眠不足會(huì)對(duì)身體產(chǎn)生負(fù)面影響。

3、學(xué)生沉迷手機(jī)可能會(huì)影響心理健康：過度使用手機(jī)會(huì)增加抑郁、焦慮等心理健康問題的風(fēng)險(xiǎn)，孩子可能缺乏社交技巧，以及面對(duì)面交流的能力。

4、學(xué)生沉迷手機(jī)可能會(huì)導(dǎo)致注意力下降：過度使用手機(jī)會(huì)對(duì)孩子的注意力和認(rèn)知能力產(chǎn)生負(fù)面影響，可能難以集中精力完成任務(wù)，對(duì)于現(xiàn)實(shí)世界的觀察和思考能力也會(huì)下降。

5、學(xué)生沉迷手機(jī)可能會(huì)使學(xué)業(yè)受損：手機(jī)上癮可能導(dǎo)致孩子忽視學(xué)業(yè)，無法集中注意力學(xué)習(xí)，影響學(xué)習(xí)成績(jī)。

學(xué)生沉迷手機(jī)家長怎么做

1、與學(xué)生協(xié)商規(guī)定玩手機(jī)的時(shí)長、次數(shù)。作為必須遵守的規(guī)則，如若違反，可以承擔(dān)家務(wù)為責(zé)罰手段。

2、家長要意識(shí)到自己的情緒和動(dòng)機(jī)。目標(biāo)是“孩子停止玩手機(jī)游戲”，而不是“孩子乖乖地停止手機(jī)游戲”。允許學(xué)生出現(xiàn)頂嘴、哭鬧等不滿情緒。

3、家長要試著理解學(xué)生的感受和立場(chǎng)。如家長希望孩子能夠先完成作業(yè)再玩手機(jī)，不要說“現(xiàn)在立刻去做作業(yè)”，而是說“我知道這個(gè)游戲很好玩，但你必須先完成作業(yè)。我看著你玩兒完這一局，然后你就去做作業(yè)，可以嗎？”

4、多關(guān)注孩子的心理和行為變化，給予孩子一定的個(gè)人空間。

5、有了溝通和信任后，與學(xué)生一起協(xié)商制定玩手機(jī)的規(guī)則，如是否可以帶去學(xué)校玩、什么時(shí)候可以玩手機(jī)、一次可以玩多久、如果超時(shí)會(huì)有怎樣的懲罰等。