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2024遼陽中考時間是幾月幾日

2024-06-22 09:58:10文/宋艷平

2024年遼陽中考時間:6月21-23日。中考前幾天千萬不要進行劇烈的運動。考生可以在家里或室外進行俯臥撐、慢步走、做做操等運動,切記不要劇烈鍛煉,以免體力消耗過大,身心疲憊,這對考試無益。

2024遼陽中考時間是幾月幾日

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日期考試時間科目考試時長
6月21日9:00-11:00語文150分鐘
15:00-17:00數(shù)學120分鐘
6月22日9:00-11:30物理和化學150分鐘
15:00-16:30外語(英語、日語、俄語)90分鐘
6月23日9:00-11:30歷史和道德與法治150分鐘
15:00-16:30地理和生物學90分鐘

遼陽中考前如何調整心態(tài)

進入遼陽中考時間節(jié)奏。按照中考的時間安排復習計劃,有助于進入考試狀態(tài)。每天進行模擬考試。保持每天做中考模擬卷的習慣,有助于抓住遼陽中考考試感覺。調整好情緒,適當暗示自己能沉著、成功通過考試,還應提前熟悉去遼陽中考考點的行車線路。這些準備工作,都能緩解怯場心理。調節(jié)呼吸放松是一種非常有效的放松方式。采用鼻子呼吸,腹部吸氣。雙肩自然下垂,慢慢閉上雙眼,然后慢慢地深深地吸氣,吸到足夠多時,把吸進去的氣緩緩地呼出。

遼陽中考前注意事項

第一、認真?zhèn)淇歼|陽中考,提升士氣 考前10天內(nèi),要把相關的知識點好好回顧一下。復習到位了, 人的信心會大增,心理狀態(tài)肯定容易調整好。

第二、提前感壓,適應氛圍 每次模擬測試時,要模擬感受遼陽中考氛圍,主動給自己加壓,可暗示自己:現(xiàn)在就是中考。作息時間要與中考一致,讓自己提前感受遼陽中考的氛圍,甚至可以讓家長故意在某一天半夜三更吵醒你,經(jīng)過了這些“磨練”之后,等到真正參加中考時,你的心態(tài)就會穩(wěn)定多了。

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