2024涼山中考體育總分是多少

2024涼山中考體育總分是50分。考試項目包括擲實心球、立定跳遠、800米/1000米跑。體育中考是通過統一測試的形式對應屆初中畢業生作出體質評價的統一測評模式，即通過測運動成績和測現階段身高、肺活量、體重所得的指數來進行體質評價。

2024涼山中考體育總分是多少

項目：擲實心球（15分）、立定跳遠（15分）、800米/1000米跑（20分）。

總分：50分。

2024涼山中考體育注意事項

擲實心球

投擲過程中，身體任何部位觸及起擲線或起擲線前地面，球出手前有助跑動作，投擲過程中雙腳同時

離地，投球時雙手持球、單手發力，球未從肩上擲出，均屬犯規行為?？忌荚嚂r犯規，當次成績無效；若三次均犯規，加試一次；仍然犯規者，該項成績計0分

立定跳遠

起跳時腳踩線、越線，有墊步或連跳動作，均屬犯規行為?？忌荚嚂r犯規，當次成績無效；若三次均犯規，加試一次；仍然犯規者，該項成績計0分。

涼山中考體育有什么技巧

實心球

左腳在前，右腳在后，兩腳之間有一腳距離，手小的同學建議用愛心握球法，手大的同學建議用蟹爪握球法。握住球從膝蓋舉過頭頂，大臂帶動小臂向前甩，同時后腳蹬地，前腳腳尖支撐重心。

長跑

800或1000米，前1/2需要在1分50秒內完成，3/4之前需要加速，最后的1/4需要進行沖刺，切記用鼻子呼吸，三步一吸氣，沖刺胸向前挺。