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初一逆襲每日計(jì)劃表 學(xué)渣逆襲每日計(jì)劃安排表

2024-02-20 11:35:01文/宋艷平

初一逆襲每日計(jì)劃表:5:30--6:30早起洗漱、吃早飯;6:30--:7:00上學(xué),路上可以聽英語聽力;7:00--8:00早自習(xí),這個時間就自 主安排,一般建議早上可以背背單詞、古詩句子和知識點(diǎn)之類的,因?yàn)樵缟系挠洃浟?

初一逆襲每日計(jì)劃表 學(xué)渣逆襲每日計(jì)劃安排表

初一逆襲每日計(jì)劃表

早晨:

6:30至7:00 起床洗漱并適當(dāng)運(yùn)動,以保持身體健康。

7:00至7:30 吃早餐和準(zhǔn)備上學(xué),路上可以利用時間背誦英語單詞。

上午:

7:30至8:00 上早自習(xí)。

8:00至12:00 上課期間,注意聽講并積極參與課堂活動。

中午休息:

12:00 至12:30 吃午餐。

下午:

12:30 至13:30 做數(shù)學(xué)或數(shù)字類題目以及閱讀課外書籍,培養(yǎng)學(xué)習(xí)興趣。

13:30 至14:20 短暫休息后繼續(xù)學(xué)習(xí)或預(yù)習(xí)晚上的課程內(nèi)容。

初一學(xué)習(xí)逆襲計(jì)劃

8:00起床

8:00-8:30洗漱及早餐

8:30-9:30背20個英語單詞和10個短語

9:30-9:45聽寫單詞

9:45-12:00上課(每小時休息10分鐘)

12:00-14:00吃飯、休息(可看電視,玩電腦,自由活動)

14:00-17:00上課(每小時休息10分鐘)

17:00-17:30和老師戶外活動,打羽毛球或乒乓球(若上課不認(rèn)真聽講,此項(xiàng)活動取消)

17:30-18:30休息,吃晚飯

19:00-19:30背一篇古詩及看古文

21:30-22:00(周三、日任務(wù))寫作文、日記、反思等

22:30睡覺

初一學(xué)渣逆襲每日計(jì)劃安排表

6:00-7:30:一日之際在于晨,這個時候是頭腦最清醒且體力最充沛的時間,也是學(xué)習(xí)和鍛煉的黃金時間,安排記憶類功課復(fù)習(xí),會起到比較好的效果。

7:30-8:00:早餐時間,專心吃飯,半小時的吃飯時間足夠了。

8:00-9:00:實(shí)驗(yàn)結(jié)果表明,這個時候人的耐力是最好的,是可以接受一些“考驗(yàn)”,所以像邏輯性的、難度大的課程可安排在這個時間。

9:00-11:00:這個時間段的短期記憶力效果比較好,對于即將要考核的東西可以進(jìn)行“突擊”,可達(dá)到事半功倍的效果!

11:00-12:00:接近午飯時間,一上午的復(fù)習(xí)容易產(chǎn)生疲勞,這個時間可以進(jìn)行一些常規(guī)的練習(xí)題復(fù)習(xí),達(dá)到鞏固的目的。

12:00-13:00:午飯時間,可以聽一些輕音樂來舒緩緊張了一上午的神經(jīng),讓腦子進(jìn)行一定的休息。

13:00-14:00:建議稍作修整,進(jìn)行半小時左右的午睡。

15:00-16:00:這個時間段的長期記憶效果最好,可安排記憶一些需要永久記憶的東西。

16:00-18:00:這段時間適合做一些復(fù)雜的計(jì)算和費(fèi)勁的功課。

19:00左右:晚飯時間,也是休息時間,讓腦子得到一定要休息。必須趕在12點(diǎn)之前休息,養(yǎng)成一個好習(xí)慣,晚上充足的睡眠,才能保證第二天的充沛精力和狀態(tài)以應(yīng)對新一天的學(xué)習(xí)任務(wù)。

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